Главная » Беременность » Отеки при беременности: что делать?

Отеки при беременности: что делать?

5 причин отеков при беременности: кто виноват и что делать?

Заметили, что обручальное кольцо стало маловато? К вечеру еле втискиваетесь в обувь? Отеки во время беременности – тревожный сигнал и избавляться от них нужно немедленно!

Появление отеков во время беременности вполне объяснимо — возникают они из-за увеличения объема циркулирующей жидкости в организме будущей мамочки, ведь формируется второй круг кровообращения – кровообращение малыша. С появлением незначительных отеков сталкивается практически каждая беременная, они минимальны, не причиняют дискомфорт, никак не влияют на самочувствие мамы, и при нормальном артериальном давлении и отсутствии белка в моче являются вариантом нормального протекания беременности. Очень важна профилактика и наблюдение у врача, чтобы мелкие проблемы не переросли в крупные.

Режим питания Много соли

Кто виноват? Чрезмерное употребление соли: обильное присаливание блюд, соленые и маринованные продукты в рационе.

Что делать?

-постарайтесь по возможности исключить употребление соли из рациона, лучше недосаливайте пищу, в вашем меню не должно быть острых, копченых и соленых блюд, которые вызывают жажду (соленые огурцы, селедка, соленые сыры и т. д.),;

— исключите жирные и жареные блюда, самая полезная пища — приготовленная на пару;

— включайте в меню продукты, которые улучшают работы мочевыделительной системы.

Природные мочегонные: зелень (укроп, сельдерей, петрушка), клубника, клюква, шиповник (чай), арбуз;

— ешьте побольше свежих овощей и фруктов, особенно с высоким содержанием витаминов С и Е, укрепляющих стенки сосудов и улучшающих пищеварение: киви, болгарский перец, дыня, помидоры, брокколи, растительные масла и орехи.

Образ жизни Мало движения

Кто виноват? Большие физические нагрузки и нагрузки на венозную сеть, а также наоборот – малоподвижный, сидячий образ жизни.

Что делать?

— больше гуляйте на свежем воздухе, делайте легкую зарядку, занимайтесь йогой, плаваньем, это способствует насыщению клеток кислородом, улучшает кровообращение, подготавливает мышцы к родам;

— не занимайтесь тяжелыми видами спорта (занятия на тренажерах, бег, упражнения с гантелями) и исключите изнурительные тренировки – занятия спортом должно быть в меру. Если ваша работа связана с тяжелыми физическими нагрузками, по возможности постарайтесь перейти на более легкий труд;

— не находитесь долго в одной позе, если вы офисный работник, каждый час делайте перерыв на 5-10 минут, чтобы сделать легкую зарядку или просто походить;

— во время работы за компьютером (особенно во второй половине беременности) ставьте ступни ног на небольшое возвышение – маленький стульчик, например. Это улучшит кровообращение в ногах. Вечером обязательно ложитесь так, чтобы ножки были выше уровня тела.

Стиль одежды Слишком тесно

Кто виноват? Неправильно подобранная – тесная – одежда и обувь.

Что делать?

Подбирайте подходящую беременным одежду, нижнее белье, обувь. Одежда, обувь и аксессуары (браслеты, кольца) не должны быть тесными, откажитесь от обуви на высоких каблуках. При предрасположенности к варикозному расширению вен носите компрессионные чулки.

Питьевой режим Много, мало и не то

Кто виноват? Неправильный питьевой режим: либо избыточное потребление жидкости (особенно это актуально в жару, а также при чрезмерном употреблении соли), либо наоборот – недостаточное, что ведет к задержке мочеиспускания.

Что делать?

Выпивайте не менее 1,5 литра чистой воды в день, к вечеру употребление жидкости сокращайте, исключите сладкие газированные напитки, не злоупотребляйте крепким кофе и чаем.

Здоровье не в порядке Гестоз

Кто виноват? Одним из очень осложнений беременности является гестоз (поздний токсикоз).

Опасных симпотомов сразу три: отеки, повышенное АД и наличие белка в моче. В данном случае речь идет о серьезном осложнении беременности – позднем токсикозе или гестозе. В основе развития гестоза лежит нарушение свойств крови – ее вязкости и способности свертываться. При гестозе отеки с каждым днем нарастают, отекают сначала ноги, затем бедра, живот, руки и лицо. Задержка жидкости в организме приводит к увеличению массы тела. При этом нарушается кровообращение в капиллярах, ухудшается работа почек и общее состояние будущей мамы.

Что делать?

Поскольку гестоз представляет реальную угрозу не только для здоровья, но и для жизни беременной и малыша в животике, здесь необходимо обратиться к врачу и не быть легкомысленно, когда назначат лечение.

Среди других серьезных причин отеков нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и нарушения в работе щитовидной железы.

Приготовление этого капустного пирога по рецепту шеф-повара Люблю готовить Ларисы Кавун невероятно просто, а результат – очень аппетитный!

Источник: YouTube, автор: – (зашиваем линк — ),

О admin

x

Check Also

Подарок своими руками дедушке на день рождения

Как своими руками сделать подарок дедушке на день рождения Выбор подарка на торжество для любимого ...

Плов с курицей

Плов с курицей для ребенка (от 3 лет) Блюда азиатской кухни давно перекочевали за пределы ...

Плантекс для новорожденных: обзор препарата

Плантекс для новорожденных: инструкция по применению, показания и дозировка Плантекс – это импортное лекарство-фитоспазмолитик, разработанное ...

Планирование беременности: как зачать мальчика

4 подсказки, как зачать мальчика Иногда, желая родить малыша определенного пола, родители готовы на что ...

Планирование беременности и домашние животные

Планирование беременности и домашние животные Если в доме живет кошка или собака — она полноценный ...

Планирование беременности – здоровье будущей мамы

Планирование беременности — здоровье будущей мамы Молодая женщина на приеме у доктора (фото Burda Media) ...

Питание при беременности: что можно и чего нельзя, Журнал

Питание при беременности: что можно и чего нельзя Как избежать анемии будущей маме? Обратите внимание ...

Питание по аюрведе во время беременности

Питание по аюрведе во время беременности. Часть четвертая. Общие рекомендации Беременная (фото:ЦФА Бурда) Следуя аюрведе, ...

Питание кормящей мамы

Питание кормящей мамы — правила, список продуктов О пользе грудного молока для ребенка сказано, показано ...

Питание во время беременности – пересматриваем меню!

Питание во время беременности — что нужно исключить! Во время беременности важно соблюдать баланс, ведь ...

Питание беременных должно включать шоколад! Топ-6 причин

Питание беременных должно включать шоколад! Топ-6 причин Всё-таки есть ученые, которые убеждены, что шоколад стоит ...

Пигментация у беременных: как с ней бороться?

Пигментация у беременных: как с ней бороться? Почему появляется пигментация у беременных? Пигментация во время ...

Печенье на сметане

Печенье на сметане для детей (от 3 лет) Все детки любят свежее и ароматное домашнее ...

Печеные в духовке яблоки

Печеные в духовке яблоки для ребенка (от 1,5 лет) Яблоки – фрукт, привычный нам с ...

Печеночный паштет

Печеночный паштет для ребенка (от 1 года) Вопрос прикорма малыша – актуальная тема для каждой ...

Песочный пирог с творогом

Песочный пирог с творогом для детей (от 3 лет) Все дети любят сладости, а кулинарное ...

Песочное печенье

Песочное печенье для детей (от 3 лет) Детвора – извечные любители сладкого. А что может ...

Перловая каша

Перловая каша для детей (от 3 лет) Когда мы говорим о детских кашах, первыми на ...

Перинатальная энцефалопатия

Перинатальная энцефалопатия — что это такое, симптомы, лечение Мама, ожидающая появления ребенка, должна быть проинформирована ...

Перепады настроения у беременных: мнение психолога

Перепады настроения во время беременности: советы психолога Кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог высшей категории Национального ...

Первый триместр беременности: полезные советы будущей маме

Первый триместр беременности: полезные советы будущей маме Будущие родители (фото: ЦФА Бурда) Ожидание ребенка— пре­красное ...

Первый месяц беременности, что нужно знать в 1-й месяц, Журнал Лиза

Первый месяц беременности: что нужно знать? Что происходит в организме будущей мамы? Тебе наверняка известно, ...

Первые шевеления ребенка при беременности

Первые шевеления ребенка при беременности Первые толчки крохи в животике — знаменательный момент беременности. Считается, ...

Первые признаки беременности: не пропустите

Как не пропустить беременность: 13 первых симптомов Какие первые симптомы беременности? Скажем честно, многие из ...

Рейтинг@Mail.ru