Главная » Здоровое питание

Здоровое питание

Как питаться на системе минус 60 с учетом интенсивных силовых тренировок? И чаще всего они проходят уже после шести вечера? Сидела на минус 60 три года, скинула 18 кг и вошла в нее так, что было комфортно пол года сидела на пп, с граммовками, учетами углеводов, пять раз ела и тд

Как питаться на системе минус 60 с учетом интенсивных силовых тренировок? И чаще всего они проходят уже после шести вечера? Сидела на минус 60 три года, скинула 18 кг и ...

Читать далее »

Как принимать L-carnitine?

Добрый день. Оптимальная схема – 2 раза в сутки: утром натощак и за 20-30 минут до тренировки. Если тренировка с утра, то вторая порция сразу после нее или в обед. ...

Читать далее »

Можно принимать на одном курсе bcaa, креатин, инсулин актрапид HM?

Можно принимать на одном курсе bcaa, креатин, инсулин актрапид HM? Добрый день. Если Вы не являетесь выступающим бодибилдером достаточно высокого уровня, то я категорически против приема инсулина. Небрежность и отсутствие ...

Читать далее »

Добрый день! Мне 20 лет, занимаюсь в зале 2 месяца

Добрый день! Мне 20 лет, занимаюсь в зале 2 месяца. Мой вес 50 кг. Питаться стараюсь как можно больше, но не всегда выходит.Хочу набрать мышечную массу. Нужно ли мне принимать ...

Читать далее »

Доброго времени)как набрать массу? мой вес 72 кг рост две упаковки гейнера мутант масс по

Доброго времени)как набрать массу?мой вес 72 кг рост 188см.есть две упаковки гейнера мутант масс по 6.8кг.с пн по субб занимаюсь дома на турнике и на брусьях.воскр делаю выходной день.два три ...

Читать далее »

Здравствуйте, подскажите пожалуйста

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Я занимаюсь профессионально хоккеем, мне 16 лет после льда хожу в тренажерный зал, какие аминокислоты нужно употреблять для поддержания физической формы? И можно ли принимать Аргинин? Добрый ...

Читать далее »

Добрый день) помогите пожалуйста

Добрый день) помогите пожалуйста. у меня такая ситуация: 5 месяцев занимаюсь в тренажерном зале на массу: использую тяжелые веса, отдых между подходами 2 мин. Тренировки делила на 3 три: 1 ...

Читать далее »

Скажите пожалуйста, какой протеин лучше использовать в период сгона веса?

Скажите пожалуйста, какой протеин лучше использовать в период сгона веса? Добрый день. Оптимальный вариант – изолят или гидролизат сывороточного протеина. Например: Iso 100 Dymatize, Ultimate Iso Sensation, Nectar Syntrax, Platinum ...

Читать далее »

Здравствуйте, у меня к вам пару вопросов: скольки лет можно употреблять протеин? вы знаете про капли EL Macho, то тоже со скольки лет можно употреблять, а то искал везде так и не нашёл про возвраст

Здравствуйте, у меня к вам пару вопросов: 1.Со скольки лет можно употреблять протеин? 2.Если вы знаете про капли EL Macho,то тоже со скольки лет можно употреблять,а то искал везде так ...

Читать далее »

Подскажите составил девушке программу с таким сочетанием мышц – 1

Подскажите составил девушке программу с таким сочетанием мышц – 1. Грудь, спина; 2. Ноги, ягодицы; 3. Руки, дельты. Для поддержания тонуса. Или лучше сделать сочетание больших групп с малыми. Добрый ...

Читать далее »

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста я, я женщина 46 лет рост169, я набрала вес 160 кг, посоветуйте, что мне делать, какие диеты не пробовала ничего не помогает скидываю и даже по 30 кг, тут же набираю ещё больше, делала абдоминопластику убирала жир с живота 12 кг 5 лет назад при весе 140 вроде не много, мне становиться тяжело нагрузка на ноги, я домохозяйка, сижу дома

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста я,я женщина 46 лет рост169 ,я набрала вес 160 кг ,посоветуйте ,что мне делать,какие диеты не пробовала ничего не помогает скидываю и даже по 30 кг, ...

Читать далее »

Добрый день! Будьте так так любезны более подробно рассказать о жиросжигателе Black Spider

Добрый день! Будьте так так любезны более подробно рассказать о жиросжигателе Black Spider. Как лучше принимать? Сколько раз в неделю тренироваться для достижения максимального результата? С уважением, Евгения. Добрый день. ...

Читать далее »

Здравствуйте Иван, решил начать употреблять пищевые добавки, посоветуйте, в каких дозах и в какое время употреблять гейнер вместе с креатином, мой вес 60кг

Здравствуйте Иван, решил начать употреблять пищевые добавки, посоветуйте, в каких дозах и в какое время употреблять гейнер вместе с креатином, мой вес 60кг Добрый день. Чтобы рассчитать дозировку гейнера, Вам ...

Читать далее »

Добрый день, можно спросить, я вот хожу на качку почти 2 месяца, хотел бы попробовать протеин? какой лучший и хороший и качественный? он не вреден для почек и для печени? можете проконсультировать?

добрый день, можно спросить, я вот хожу на качку почти 2 месяца, хотел бы попробовать протеин? какой лучший и хороший и качественный? он не вреден для почек и для печени ...

Читать далее »

Здравствуйте, мне 18 лет, девушка

Здравствуйте, мне 18 лет, девушка. Я принимаю жиросжигатель hellfire уже 2 месяца и всё было хорошо, но сейчас начались головокружения, тошнота и колит очень сильно в правом боку. Бросать его ...

Читать далее »

Доброго времени суток

Доброго времени суток. Мне 17 лет. Занимаюсь в спортзале 6 раз в неделю, качая разные группы мышц. ( один день – одна группа мышц ). Вес мой составляет 80 кг. ...

Читать далее »

Здравствуйте! Как можно совместить прием гейнера бсаа креатин?

Здравствуйте! Как можно совместить прием гейнера+бсаа+креатин? Добрый день. До и после тренировки принимайте по 8-10 грамм бца. Через полчаса после занятий – порцию гейнера и креатина. В дни отдыха бца ...

Читать далее »

Можно ли после тренировки принимать BCAA, креатин и гейнер одновременно, смешивая все три компонента в шейкере с водой?

Можно ли после тренировки принимать BCAA, креатин и гейнер одновременно, смешивая все три компонента в шейкере с водой? Добрый день. Лучше не смешивать гейнер и бца. Эффективнее будет принимать бца ...

Читать далее »

Где производят Glucosamine Chondroitin MSM и Daily Formula и разрешены ли они Минздравом РФ или Роспотребнадзором?

Где производят Glucosamine Chondroitin MSM и Daily Formula и разрешены ли они Минздравом РФ или Роспотребнадзором? Daily formula – американского происхождения. Chondroitin – американского происхождения. Оба средства безопасны и одобрены ...

Читать далее »

Добрый день, я принимаю Дикий ямс на ночь-для облегчения предклимактических симптомов, а можно при этом с утра принимать жиросжигатель china whit (перед занятием йогой)-и то и другое переношу хорошо спасибо

Добрый день,я принимаю Дикий ямс на ночь,-для облегчения предклимактических симптомов,а можно при этом с утра принимать жиросжигатель china whit (перед занятием йогой),-и то и другое переношу хорошо спасибо. Добрый день. ...

Читать далее »

Не подходит сыровоточный гейнер, какой посоветуете пить или просто дайте совет

Не подходит сыровоточный гейнер, какой посоветуете пить или просто дайте совет. Добрый день. Из вопроса не совсем понятно, что именно Вам не подходит – гейнер или сывороточный протеин, и по ...

Читать далее »

Добрый день! Вопрос по поводу набора массы

Добрый день! Вопрос по поводу набора массы. Мне 16 лет, при этом рост 190см а вес 75кг, не подскажите какой оптимальный вес нужно иметь при моем росте, и как его ...

Читать далее »

Какая доза кофеина ускорит реакцию

Здравствуйте, я хотел бы спросить! Какая доза кофеина ускорить реакцию. Ну я имею, чтоб был максимум от возможностей своей реакции и нервной системы. То Бишь ускорить восприятие. Очень нужно, может ...

Читать далее »

Какой минимальной температуры должна быть вода для приготовления гейнера (у меня воспаление лёгких)?

Какой минимальной температуры должна быть вода для приготовления гейнера (у меня воспаление лёгких)? Вода должна быть комнатной температуры. © 2014-2018 Интернет-журнал о здоровом питании и бодибилдинге.Копирование материалов разрешено только с ...

Читать далее »

Какую роль играет BCAA? Могут ли от него образовываться раковые клетки?

Какую роль играет BCAA? Могут ли от него образовываться раковые клетки? Подскажите пожалуйста , какую роль играет BCAA ? Я занимаюсь в зале 4 раза в неделю по 2 часа ...

Читать далее »

Сколько нужно бегать и как во время диеты

Вопросы в ответе Недавно возобновились консультации на сайте, мне пришли тут 2 Ваших вопроса: Добрый вечер. С завтрашнего дня сажусь на диету. Хочу ее обязательно совмещать с бегом 3 раза ...

Читать далее »

Какй протеин поможет добрать норму белка, когда лучше пить

Какой протеин подойдет для добора дневной нормы белка добрый вечер, Елена! Подскажите, можно ли принимать протеин для того чтоб добрать дневную норму белка (иногда вовсе не охота мяса) и когда ...

Читать далее »

Glucosamine Chondroitin MSM: противопоказания при склонности к гипертонии

Противопоказания Glucosamine Chondroitin MSM при гипертонии Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, комплекс Glucosamine Chondroitin MSM. Есть ли противопоказания при склонности к гипертонии? Не загущает ли кровь? Какие аллергены могут быть в составе? ...

Читать далее »

Без кейворда

А теперь вторая таблица: © 2014-2018 Интернет-журнал о здоровом питании и бодибилдинге.Копирование материалов разрешено только с указанием активнойгиперссылки на источник.

Читать далее »

Индивидуальные программы тренировок и питания от профессионального тренера

Добрый день! Наш сайт предоставляет возможность всем желающим получить грамотные индивидуальные программы тренировок и питания, а также постоянное онлайн-сопровождение и корректировку программ под Ваши цели с учетом прогресса. Так же, ...

Читать далее »

Как рассчитать дозу гейнера в день?

Здравствуйте! Мой вес 54 кг, рост 181. Я занимаюсь 3 раза в неделю по программе в тренажерном зале. С недавних пор решил начать пить гейнер. Подскажите пожалуйста, какую дозу надо ...

Читать далее »

Не похудела от коктейля Гербалайф, а только набрала вес

Проблема началась после приема продукции Герболайф Доброго дня суток! У меня проблема началась от приема продукции Герболайф (( Типа все худают. Я за 5 дней только набрала вес на 800 ...

Читать далее »
Рейтинг@Mail.ru