Главная » Здоровое питание

Здоровое питание

Как правильно принимать жидкие аминокислоты

Как грамотно употреблять аминокислоты в различных формах Какие формы аминокислот существуют, чем они отличаются и для чего нужны. Грамотные схемы их применения. Аминокислоты – это основа белков в каждой клетке ...

Читать далее »

Рейтинг изолятов сывороточного протеина 2014-2015 годов

Топ самых лучших изолятов из представленных на рынке В чем разница между изолятом и обычным сывороточным протеином. Какой из продуктов лучше всего выбрать. Если уж и принимать спортивную добавку, то ...

Читать далее »

Из чего состоит гейнер и как его делают

Состав, цели приема и дозировка углеводно-белковых коктейлей Как производится гейнер, что в ходит в его состав. Зачем и кому его нужно принимать. Как правильно его употреблять и в каком количестве. ...

Читать далее »

Как правильно самостоятельно выбрать протеин

Как правильно подойти к выбору протеиновых добавок На что следует обращать внимание при выборе протеина. Его разновидности, особенности состава и производители. Протеин пользуется огромной популярностью в спорте (особенно в силовых ...

Читать далее »

Как быстро усваивается сывороточный протеин?

Скорость усваивания основных разновидностей сывороточного протеина Методы получения добавки. На какие группы она делится, их особенности и преимущества. Когда их нужно принимать. Сывороточный протеин – одна из наиболее качественных спортивных ...

Читать далее »

Как правильно принимать аминокислоты BCAA

Какого эффекта можно добиться при приеме комплекса. Как правильно пить BCAA, как подобрать дозировку. Большинство атлетов по себе знают, что bcaa аминокислоты – незаменимые помощники в достижении результатов. Их помощь ...

Читать далее »

Как долго можно принимать протеин без последствий

Сколько по времени можно принимать белковые коктейли без перерыва Можно ли превышать норму в 2 грамма белка на кг веса в сутки. Сколько белка может усвоиться за один прием. Как ...

Читать далее »

Что лучше пить после тренировки — bcaa или протеин

Что предпочтительнее принимать после занятий – бцаа или белковые смеси Для какой цели и в какое время лучше всего пить bcaa. Достоинства и время приема протеина. Совмещение двух добавок. Для ...

Читать далее »

Как правильно принимать жиросжигатели?

Виды, схемы приема и дозировки сжигателей жира для похудения Три основные разновидности жиросжигателей. Как они работают и как их пить. Что еще нужно делать для сжигания жира. Для многих людей ...

Читать далее »

Какой срок годности у протеина до и после вскрытия

Как долго можно хранить запечатанную и открытую банку с протеином Срок годности данной спортивной добавки. Меняется ли он после вскрытия. Сколько хранится уже разведенный коктейль. Польза протеина не вызывает сомнений. ...

Читать далее »

Рейтинг лучших протеиновых батончиков: содержание белка, углеводов и сахара в составе

Виды протеиновых батончиков. На что обращать внимание при выборе. Какие варианты стоит рассмотреть. Сегодня все большую популярность набирают протеиновые батончики. Это не удивительно. Они полезны, имеют в составе минимум сахара ...

Читать далее »

Каких результатов следует ожидать после приема протеина

Какое действие оказывает протеин на организм в случае силовых тренировок. Когда и в каком количестве его лучше принимать. При выборе добавки спортсмен должен ориентироваться не только на ее качество, но ...

Читать далее »

Какой сывороточный протеин лучше выбрать?

Как правильно подойти к выбору сывороточной протеиновой добавки Как выбрать сывороточный протеин исходя из цели тренировок и вида добавки. Полезные рекомендации. В среде бодибилдеров сывороточный протеин получил репутацию одной из ...

Читать далее »

Какой срок годности у гейнера?

Что из себя представляет гейнер, из чего он состоит. Сколько его можно хранить, в том числе после открытия упаковки. Гейнер – одна из самых популярных добавок в бодибилдинге, которая отличается ...

Читать далее »

Какой протеин лучше выбрать для похудения

Какую из протеиновых добавок лучше использовать для сгонки веса Разновидности протеина и их эффективность при похудении. Как именно белок помогает в этом процессе. Польза протеина в наборе мышечной массы не ...

Читать далее »

Как правильно принимать сывороточный протеин

Необходимая дозировка и оптимальное время приема сывороточного протеина На какие виды делится данный протеин. Как правильно рассчитать дневную дозировку и приготовить коктейль. В какое время его лучше принимать. Пользу протеина ...

Читать далее »

Можно ли пить гейнер девушкам?

Стоит ли принимать углеводно-белковые смеси девушкам Какую пользу может принести гейнер при употреблении девушками. Кому это пойдет на пользу, а кому – во вред. Гейнер – это один из самых ...

Читать далее »

Несколько простых рецептов протеинового печенья

Самостоятельно готовим домашнее печенье из протеина Как использовать данный продукт с наибольшей эффективностью. Два рецепта для самостоятельного приготовления. Одна из самых больших проблем бодибилдеров – правильное питание. Порой так сложно ...

Читать далее »

Как совместить вместе глютамин, карнитин, креатин и bcaa

Можно ли совмещать употребление глютамина с другими спортивными добавками Как действует на организм глютамин, карнитин, креатин, бца и таурин. Как правильно их вместе использовать. Для большинства спортсменов прием спортивных добавок ...

Читать далее »

Как правильно совмещать глютамин с другими препаратами

Правила и порядок совмещения глютамина с другими аминокислотами Преимущества глютамина. Как его грамотно принимать вместе с аланилом, аргинином, глутаминовой кислотой, лизином и орнитином. Создание собственного тела – это искусство, которое ...

Читать далее »

Мультикомпонентный протеин: что это такое и как используется

Что собой представляют многокомпонентные протеиновые комплексы Что входит в состав этого продукта. Когда лучше принимать такой протеин. Его назначение и недостатки. В бодибилдинге спортивное питание – это окно к достижению ...

Читать далее »

В какое время лучше всего принимать глютамин

В какой период суток лучше всего употреблять глютамин Грамотные схема приема спортивной добавки. Необходимая дозировка. Совмещение с другими продуктами. Натуральные источники глютамина. Чтобы добиться успехов в спорте, важно рационально подходить ...

Читать далее »

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

Из чего состоит углеводно-белковая добавка Мутант Масс Что входит в состав данного гейнера помимо белков и углеводов. Как правильно его пить в течение дня. Гейнер – это все, что необходимо ...

Читать далее »

Можно ли использовать сухое молоко вместо протеина

Реально ли заменить прием белковых добавок сухим молоком Из чего состоит сухое молоко, как его производят. Каких видов оно бывает. Можно ли им заменить протеин. Есть спортсмены, которые принципиально не ...

Читать далее »

В каких продуктах питания содержатся незаменимые аминокислоты

В каких продуктах можно найти высокое содержание данных аминокислот. Для чего они нужны в организме человека. Для полноценной жизни организму человека нужен белок. Попадая в желудок, он расщепляется на десятки ...

Читать далее »

Когда лучше всего пить гейнер?

В какое время прием углеводно-белковых смесей будет оптимальным Как действует на организм глютамин, карнитин, креатин, бца и таурин. Как правильно их вместе использовать. Для достижения реальных результатов в спорте и ...

Читать далее »

Когда нужно начинать пить протеин?

В какое время прием протеиновых добавок будет самым эффективным Когда можно начинать дополнительный прием протеина начинающим спортсменам. Как правильно его принимать. Протеин – это порошковый концентрат белка, эффективный строительный материал ...

Читать далее »

Как правильно принимать гейнер Мутант Масс в упаковке 6, 8 и 2, 2 кг

Грамотные схемы применения углеводно-белковой смеси Мутант Масс Описание преимуществ гейнера компании PVL. Как и когда его лучше употреблять. Состав продукта. Когда речь идет о наборе мышечной массы и увеличении веса, ...

Читать далее »

Что лучше принимать — творог или протеин?

Можно ли заменить прием белковых добавок обычным творогом Чем отличается состав и функции белка творога и протеина. Можно ли их совмещать. Какое количество белка в день необходимо. Роль спортивного питания ...

Читать далее »

Функции и роль аминокислот в организме человека

Какие функции выполняют данные соединения в организме. Их виды и особенности. Какие из них наиболее нужны при силовых тренировках. Роль аминокислот в организме сложно переоценить. Они представляют собой химические элементы, ...

Читать далее »

Топ лучших гейнеров для набора массы тела

Топ самых эффективных углеводно-белковых добавок для набора веса Кому при наборе массы лучше использовать гейнеры, а кому – протеины. Рейтинг пяти самых лучших добавок. Когда задача спортсмена – набор мышечной ...

Читать далее »

Стоит ли пить гейнер во время тренировки

Можно ли принимать углеводно-белковые добавки во время тренинга В чем заключается назначение гейнера. Каким образом и в какой дозировке его лучше всего употреблять. Гейнер – эффективный и проверенный временем продукт ...

Читать далее »
Рейтинг@Mail.ru