Главная » Здоровый сон

Здоровый сон

Цветные сны или черно-белые, кому какие сняться и почему

Цветные и черно-белые сны Запоминающиеся сновидения с необычным сюжетом – проявления высшей нервной деятельности, которые окончательно не изучены с научной точки зрения. Хотя бы раз в жизни каждый человек пребывал ...

Читать далее »

Что можно есть перед сном, а что нельзя: продукты для хорошего сна

Что можно есть перед сном, а что нельзя Неграмотное питание перед сном — первый враг стройности и угроза здоровью. Но в голодном состоянии уснуть трудно, поэтому легкий перекус необходим, тем ...

Читать далее »

Что делать при бессоннице: обзор современных методов лечения

Лечение бессонницы медицинскими методами Увы, но каждый человек в своей жизни сталкивался с бессонницей и зачастую не один раз. Невозможность заснуть всю ночь, очень поверхностный сон, очень раннее просыпание — ...

Читать далее »

Храп (ронхопатия) с точки зрения физиологии и его этиология

Что такое ронхопатия с точки зрения физиологии и какова её этиология По статистике треть людей на планете храпят. Страдают от храпа 5% детей, 15-30% молодых людей и граждан среднего возраста, ...

Читать далее »

Фатальная семейная бессонница, инсомния: признаки, причины

Фатальная семейная инсомния Как была открыта болезнь Фатальная семейная бессонница или инсомния – редкая генетическая патология, передающаяся по наследству, при котором человек мучается от невозможности заснуть и в скором времени ...

Читать далее »

Хроническая бессонница: причины, последствия, её лечяение

Причины и лечение хронической инсомнии Что такое хроническая инсомния Хроническая инсомния или хроническая длительная бессонница представляет собой расстройство сна продолжающееся дольше трех-четырех недель. Существует четкий диагностический критерий, позволяющий поставить диагноз ...

Читать далее »

Хроническая бессонница: причины, последствия, её лечяение

Причины и лечение хронической инсомнии Что такое хроническая инсомния Хроническая инсомния или хроническая длительная бессонница представляет собой расстройство сна продолжающееся дольше трех-четырех недель. Существует четкий диагностический критерий, позволяющий поставить диагноз ...

Читать далее »

Физиология сна и нейрофизиологические механизмы

Физиология сна Сон является жизненно необходимым явлением для человека. Долгое время преобладало мнение, что это отдых, который требуется для восстановления энергии мозга после бодрствования. Но с появлением возможностей исследовать активность ...

Читать далее »

Успокоительные средства от стресса не вызывающие сонливость

Обзор успокоительных средств не вызывающих сонливость Проблемы в семье и на работе, высокий ритм жизни, информационные перегрузки, стрессовые ситуации нарушают душевный мир, влияют на нервную систему. Появляется физическая и моральная ...

Читать далее »

Успокоительные для сна ребенка, списки эффективных

Использование успокоительных для здорового сна ребенка Если взрослым присуще преодолевать трудности и бороться с психологическими нагрузками, то дети менее устойчивы к стрессам. Они становятся беспокойными, капризными, плачут, кричат, отказываются от ...

Читать далее »

Фаза медленного (глубокого) сна и её особенности

Фаза глубокого (медленного) сна Сон человека делится на две фазы: медленную (глубокий сон) и быструю. При этом фазы имеют уровни (стадии), которые чередуются и меняют собственную продолжительность. Кроме того, по ...

Читать далее »
Рейтинг@Mail.ru