Главная » Я мама » ТОП-5 болезней, возникающих из-за дефицита витамин D

ТОП-5 болезней, возникающих из-за дефицита витамин D

Как продолжительность светового дня влияет на лишний вес человека

Несмотря на то, что продолжительность дня уже начала увеличиваться, именно в январе-феврале чаще всего возникают так называемые зимние болезни, связанные прежде всего с дефицитом витамина D: сказывается усталость организма от сумрачной погоды, короткого светового дня. Кроме того, очень многие люди реагируют на недостаток солнечного веса… набором лишнего веса.

Дефицит витамина D принято считать опасным для ребенка. Это мнение очень и очень ошибочно. Взрослые люди из-за дефицита витамина D подвержены различным проблемам со здоровьем не меньше детей.

Разница только в том, что недостаток этого витамина для ребенка чреват развитием рахита, а для взрослых — иными проблемами.

Дефицит витамина D приводит к набору лишнего веса: сказывается дефицит ультрафиолета. Невидимое глазу человека и не ощутимое ни одним из органов чувств, ультрафиолетовое излучение тем ни менее оказывает самое прямое и мощное влияние на обмен веществ в организме.

Замедленный из-за дефицита витамина D обмен веществ приводит к набору лишнего веса.

Короткие зимние дни приводят к депрессии. Некоторые ученые придерживаются мнения, что большинство депрессий не имеет никаких психологических предпосылок. Это чистая физиология, негативно измененная под влиянием дефицита витамина D.

Сухость и шелушение кожи – еще одно грустное следствие короткого светового дня и возникающего вследствие этого дефицита витамина D в организме.

Проблемы с зубами — еще одно следствие влияния на наш организм короткого зимнего дня. Вспомните: большинство ваших визитов к стоматологи приходились на позднюю зиму-раннюю весну, не так ли? Увы, дырки в зубах – это также следствие дефицита витамина D.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты иммунитета: советы педиатров

Снижение иммунитета — общеизвестная зимняя проблема, также напрямую связана со скупостью зимнего солнышка на такой полезный для нашего организма ультрафиолет.

Каков же вывод? Гуляйте!

Регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно – в солнечные дни, которых и зимой бывает немало, совершенно необходимы! Подставляйте солнцу лицо и руки — 10-15 минут хотя бы трижды в неделю будет достаточно для синтеза необходимого количества витамина D и наполнения организма ультрафиолетом, необходимым для других жизненных процессов.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

С Новым Годом – сценарии появления Деда Мороза у вас дома

Дед Мороз стучится в двери: лучшие поздравления с Новым годом и сценарии появления чуда у ...

Рождество 2018 – топ-10 идей для подарка ребенку

Рождество 2018: топ-10 идей для подарка ребенку Католики празднуют Рождество раньше православных и все основные ...

Красивые поздравления с Новым годом 2018!

Красивые поздравления с Новым годом 2018 Подписывать новогодние открытки славная, но слегка подзабытая традиция, которая, ...

Полезная альтернатива: 9 рецептов соусов, которые заменят майонез

Альтернатива майонезу: топ-9 рецептов сливочных соусов Большинство праздничных салатов заправляются майонезом, что не только вредно, ...

9 новогодних фильмов для семейного просмотра

Новогодние каникулы: 9 праздничных фильмов для семейного просмотра Мягкий плед, удобный диван, большой экран телевизора, ...

Как звездные родители отпраздновали Хэллоуин – лучшие костюмы

Как звездные родители отпраздновали Хэллоуин: лучшие костюмы Для многих звездных родителей Hallowin это повод вернуться ...

Гороскоп ребенка, рожденного в 2018 году

Гороскоп ребенка, рожденного в 2018 году Какие качества подарит Желтая Собака малышам, рожденным под ее ...

Спортивная принцесса: беременная Кейт Миддлтон вышла на корт

Спортивная принцесса: беременная Кейт Миддлтон вышла на теннисный корт Герцогиня Кебриджская в спортивном костюме сыграла ...

Куда пойти в Киеве на выходных 4 и 5 ноября

Куда пойти в Киеве на выходных 4 и 5 ноября Последние выходные школьных каникул стоит ...

Проблемы неправильного воспитания

Грехи родительства: 13 ошибок воспитания, которые нам мешают всю жизнь Наверняка вы не раз задавали ...

Уникальный спецвыпуск Первый год жизни уже в продаже!

Уникальный спецвыпуск Первый год жизни уже в продаже! Редакция журнала Мой ребенок совместно с лучшими ...

Исследование о послеродовой депрессии

Когда лучше рожать? Ученые нашли связь между временем года и послеродовой депрессией Ученые провели исследование ...

Редкий кадр: Жанна Бадоева показала взрослого сына

Редкий кадр: Жанна Бадоева показала взрослого сына Ведущая и путешественница Жанна Бадоева похвасталась своим 20-летним ...

Младших школьников будут учить по методике LEGO – МОН

Младших школьников будут учить по методике LEGO – сообщает МОН На сайте МОН появилось сообщение ...

Маша Ефросинина с дочкой отдыхает в Мюнхене

Только вдвоем: как Маша Ефросинина с дочкой отдыхает в Мюнхене Украинская ведущая и мама двоих ...

Дни открытых дверей киевских музеев в ноябре

В музей бесплатно: дни открытых дверей киевских музеев в ноябре Каждый месяц все коммунальные музеи ...

Развивающие мультфильмы по возрасту

Развивающие мультфильмы по возрасту — что можно вашему малышу? Сегодня мультфильмы такой же элемент развития ...

Украинские знаменитости, ставшие родителями в 2017 году

Звездное пополнение: украинские знаменитости, ставшие родителями в 2017 году Подходит к концу 2017 и мы ...

Как выбрать хурму

Секреты выбора правильной хурмы и 2 лайфхака, чтобы ускорить ее созревание Оранжевый южный плод источник ...

Милла Йовович трогательно поздравила дочку с днем рождения

Первый юбилей: Милла Йовович трогательно поздравила дочку с днем рождения Американская актриса украинского происхождения Милла ...

Лучшие семейные мероприятия ноября в Киеве

Куда пойти в Киеве в ноябре всей семьей: лучшие семейные мероприятия ноября Пусть погода не ...

Тоня Матвиенко показала старшую дочь красавицу

Редкие кадры: Тоня Матвиенко показала старшую дочку красавицу Украинская певица, дочка прославленной Нины Матвиенко Тоня ...

Скрытый глютен: 7 неожиданных источников

Обратите внимание: 7 неожиданных источников скрытого глютена Целиакия или аллергия на глютен — достаточно распространенный ...

Серена Уильямс показала двухмесячную дочку

Никаких тайн: Серена Уильямс показала двухмесячную дочку Прославленная американская теннисистка Серена Уильямс наслаждается материнством и ...

Рейтинг@Mail.ru