Главная » Я мама » ТОП-5 болезней, возникающих из-за дефицита витамин D

ТОП-5 болезней, возникающих из-за дефицита витамин D

Как продолжительность светового дня влияет на лишний вес человека

Несмотря на то, что продолжительность дня уже начала увеличиваться, именно в январе-феврале чаще всего возникают так называемые зимние болезни, связанные прежде всего с дефицитом витамина D: сказывается усталость организма от сумрачной погоды, короткого светового дня. Кроме того, очень многие люди реагируют на недостаток солнечного веса… набором лишнего веса.

Дефицит витамина D принято считать опасным для ребенка. Это мнение очень и очень ошибочно. Взрослые люди из-за дефицита витамина D подвержены различным проблемам со здоровьем не меньше детей.

Разница только в том, что недостаток этого витамина для ребенка чреват развитием рахита, а для взрослых — иными проблемами.

Дефицит витамина D приводит к набору лишнего веса: сказывается дефицит ультрафиолета. Невидимое глазу человека и не ощутимое ни одним из органов чувств, ультрафиолетовое излучение тем ни менее оказывает самое прямое и мощное влияние на обмен веществ в организме.

Замедленный из-за дефицита витамина D обмен веществ приводит к набору лишнего веса.

Короткие зимние дни приводят к депрессии. Некоторые ученые придерживаются мнения, что большинство депрессий не имеет никаких психологических предпосылок. Это чистая физиология, негативно измененная под влиянием дефицита витамина D.

Сухость и шелушение кожи – еще одно грустное следствие короткого светового дня и возникающего вследствие этого дефицита витамина D в организме.

Проблемы с зубами — еще одно следствие влияния на наш организм короткого зимнего дня. Вспомните: большинство ваших визитов к стоматологи приходились на позднюю зиму-раннюю весну, не так ли? Увы, дырки в зубах – это также следствие дефицита витамина D.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты иммунитета: советы педиатров

Снижение иммунитета — общеизвестная зимняя проблема, также напрямую связана со скупостью зимнего солнышка на такой полезный для нашего организма ультрафиолет.

Каков же вывод? Гуляйте!

Регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно – в солнечные дни, которых и зимой бывает немало, совершенно необходимы! Подставляйте солнцу лицо и руки — 10-15 минут хотя бы трижды в неделю будет достаточно для синтеза необходимого количества витамина D и наполнения организма ультрафиолетом, необходимым для других жизненных процессов.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

Ученые изобрели гормональные контрацептивы для мужчин

Ученые изобрели гормональные контрацептивы для мужчин Британские ученые провели испытание нового препарата, который снижает выработку ...

Католическое Рождество и православное — главные отличия

Католическое Рождество и православное – в чем разница? Объяснить ребенку, почему Рождество празднуется дважды не ...

Ксения Собчак показала сына и мужа на прогулке

Ксения Собчак показала сына и мужа: воскресная прогулка Максим Виторган, муж ведущей Ксении Собчак, как ...

Готовимся к Новому году: 7 правил разгрузочного дня

Готовимся к Новому году: 7 правил разгрузочного дня Профилактическое голодание очень полезная процедура, но только ...

Екатерина Бужинская родила двойню

Катя Бужинская родила двойню: первые фото Украинская певица очаровательная Екатерина Бужинская стала мамой двойни 27 ...

Сексуальная несовместимость

Сексуальная несовместимость: правда и мифы Существует ли на самом деле эта мифическая сексуальная несовместимость между ...

Где купить новогодний костюм — подбираем наряды к утренникам

Карнавальные костюмы на Новый год 2018: где купить, пошить, взять на прокат Новогодние утренники — ...

Как запланировать близнецов

Как запланировать близнецов Растить двойняшек или тройняшек, работа не простая, но очень увлекательная. Так у ...

Развод Брэда Питта и Анджелины Джоли: Брэд Питт отметил Рождество с детьми

Развод Брэда Питта и Анджелины Джоли: Брэд Питт отметил Рождество с детьми Анджелина Джоли позволила ...

Встречаем Новый год 2017: куда сходить в Киеве 31 декабря и 1 января

Встречаем Новый год 2017: куда сходить в Киеве 31 декабря и 1 января Если вы ...

Новогодний гороскоп 2017: выбираем подарок для ребенка по знаку зодиака

Новогодний гороскоп 2017: выбираем подарок для ребенка по знаку зодиака Когда все конфеты из новогодних ...

В чем встречать Новый Год 2017: цвета, аксессуары, макияж

В чем встречать Новый Год 2017: цвета, аксессуары, макияж Чтобы символ 2017 года — Огненный ...

Как правильно питаться без усилий: 9 полезных лайфхаков

Как правильно питаться этой осенью: 9 полезных лайфхаков Наши привычки — отображение нашего образа жизни. ...

Хэллоуин 2016: лучшие звездные наряды

Хэллоуин 2016: лучшие звездные наряды Вот и прошел страшный и веселый, такой любимый американцами Хэллоуин. ...

Яркая сказка на ВДНГ: топ-9 активностей в центре рождественских развлечений

Яркая сказка на ВДНГ: топ-9 активностей в центре рождественских развлечений Cамая масштабная развлекательная программа этой ...

5 важных фактов об атопическом дерматите

5 важных фактов об атопическом дерматите врач общей практики (семейный врач) работаю в КУ ЦПМСД ...

Чем опасен стафилококк

Чем опасен стафилококк: вся правда об опасном микробе Название этого опасного микроба слышали все, без ...

3 быстрых осенних блюда

Топ-3 быстрых осенних блюда: вкусно, полезно и просто Ноябрь, на прилавках все меньше овощей, но ...

Стирка и уход за детскими вещами

Стирка и уход за детскими вещами Каждая мама хочет, чтобы ее малыш всегда отлично выглядел, ...

Внучка Софии Ротару показала идеальную фигуру

Внучка Софии Ротару показала идеальную фигуру Школьница София Евдокименко постепенно становится настоящей светской дамой и ...

Ученые назвали продукты, которые снижают аппетит

Наконец-то названы продукты, которые снижают аппетит Чувство голода – нормальная реакция организма, которому требуется пополнение ...

Куда пойти в Киеве на выходных 5 и 6 ноября

Куда пойти в Киеве на выходных 5 и 6 ноября Погода нас не жалует, но ...

12 звездных пар, которые распались

Развод года: 12 звездных пар, которые расстались в 2016 году О разводе Анджелины Джоли с ...

Что нельзя есть во время простуды и кашля

Какие продукты усиливают кашель у ребенка Знаете ли о том, что лечение кашля у ребенка ...

Рейтинг@Mail.ru