Главная » Я мама » ТОП-5 болезней, возникающих из-за дефицита витамин D

ТОП-5 болезней, возникающих из-за дефицита витамин D

Как продолжительность светового дня влияет на лишний вес человека

Несмотря на то, что продолжительность дня уже начала увеличиваться, именно в январе-феврале чаще всего возникают так называемые зимние болезни, связанные прежде всего с дефицитом витамина D: сказывается усталость организма от сумрачной погоды, короткого светового дня. Кроме того, очень многие люди реагируют на недостаток солнечного веса… набором лишнего веса.

Дефицит витамина D принято считать опасным для ребенка. Это мнение очень и очень ошибочно. Взрослые люди из-за дефицита витамина D подвержены различным проблемам со здоровьем не меньше детей.

Разница только в том, что недостаток этого витамина для ребенка чреват развитием рахита, а для взрослых — иными проблемами.

Дефицит витамина D приводит к набору лишнего веса: сказывается дефицит ультрафиолета. Невидимое глазу человека и не ощутимое ни одним из органов чувств, ультрафиолетовое излучение тем ни менее оказывает самое прямое и мощное влияние на обмен веществ в организме.

Замедленный из-за дефицита витамина D обмен веществ приводит к набору лишнего веса.

Короткие зимние дни приводят к депрессии. Некоторые ученые придерживаются мнения, что большинство депрессий не имеет никаких психологических предпосылок. Это чистая физиология, негативно измененная под влиянием дефицита витамина D.

Сухость и шелушение кожи – еще одно грустное следствие короткого светового дня и возникающего вследствие этого дефицита витамина D в организме.

Проблемы с зубами — еще одно следствие влияния на наш организм короткого зимнего дня. Вспомните: большинство ваших визитов к стоматологи приходились на позднюю зиму-раннюю весну, не так ли? Увы, дырки в зубах – это также следствие дефицита витамина D.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты иммунитета: советы педиатров

Снижение иммунитета — общеизвестная зимняя проблема, также напрямую связана со скупостью зимнего солнышка на такой полезный для нашего организма ультрафиолет.

Каков же вывод? Гуляйте!

Регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно – в солнечные дни, которых и зимой бывает немало, совершенно необходимы! Подставляйте солнцу лицо и руки — 10-15 минут хотя бы трижды в неделю будет достаточно для синтеза необходимого количества витамина D и наполнения организма ультрафиолетом, необходимым для других жизненных процессов.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

Николай Тищенко показал, как проводит время с сыном на море

Давиду можно все: Николай Тищенко показал, как проводит время с сыном Ресторатор и шоумен Николай ...

Какого числа Хэллоуин в 2017 году – немного истории и традици

Какого числа Хэллоуин в 2017 году: немного истории и главные традиции Веселый и немного страшный ...

Сати Казанова вышла замуж за итальянца – первые фото свадьбы

Осетинская свадьба: Сати Казанова вышла замуж за итальянца Экс-солистка группы Фабрика певица Сати Казанова сыграла ...

Когда нужна консультация генетика

Планирование беременности: кому и когда нужна консультация генетика Планируя беременность стоит пересмотреть свой рацион и ...

Как воспитать будущего бизнесмена: 9 советов для родителей

Как воспитать будущего бизнесмена: 9 советов для родителей С первых лет жизни вы наблюдаете в ...

Мода осень 2017: 9 главных джинсовых трендов

Модные тенденции осени 2017 : 9 главных джинсовых трендов Модные тенденции осени 2017 порадовали новыми ...

Слава Каминская рассказала о реакции на прививку у сына

Слава Каминская рассказала о реакции на прививку АКДС у сына Солистка украинского дуэта Не Ангелы ...

Что есть натощак, чтобы почистить печень и улучшить зрение

Что нужно съесть натощак, чтобы почистить печень и улучшить зрение Чистка печени и здоровье глаз ...

Пустышка – давать или нет? Мнения врачей и специалистов

Пустышка За и Против — мнения специалистов! Пустышка — давать малышу или нет? Хотя мнения ...

Месячные при грудном вскармливании: мифы и реальность

Месячные при грудном вскармливании: мифы и реальность. Что нужно знать кормящей маме консультант по лактации ...

Пупочная грыжа: диагностика, лечение, профилактика

Пупочная грыжа: диагностика, лечение, профилактика, народные методы Пупочная грыжа у детей — достаточно распространенное и ...

6 необычных фактов о храпе, о которых вы не знали

6 необычных фактов о храпе, о которых вы не знали Почему люди храпят? Почему женский ...

Специалист по ГВ отвечает на самые важные вопросы мам

Специалист по грудному вскармливанию отвечает на самые важные вопросы мам Консультант по лактации Молодую маму ...

Куда пойти в Киеве на осенних выходных 21 и 22 октября

Куда пойти в Киеве на осенних выходных 21 и 22 октября Конечно, пока бабье лето, ...

Как варить рис – особые секреты

Как варить рис – особые секреты Вопрос Как варить рис не такой простой, как кажется. ...

Катя Осадчая поздравила маленького сына с днем рождения

Катя Осадчая трогательно поздравила маленького сына с днем рождения и показала фото Популярная ведущая Катя ...

Значения имен – популярные женские и мужских имена

Значение имен – какие мужские и женские имена самые популярные и почему Значению имени некоторые ...

Топ-10 необычных рецептов десертов для дошкольников

Топ-10 необычных рецептов десертов для дошкольников Надоели оладушки и шарлотка? Тогда попробуйте приготовить для ребенка ...

Ольга Фреймут прокатилась на велосипеде с сыном – без пафоса

Без пафоса: Ольга Фреймут прокатилась на велосипеде с сыном Ведущая и многодетная мама Ольга Фреймут ...

Медицинская реформа стартует: что нас ждет

Медицинская реформа стартует: что нас ждет в ближайшем будущем Несмотря на активное сопротивление и большое ...

5 полезных природных антибиотиков, которые не навредят здоровью

Лучшее лекарство: 5 полезных природных антибиотиков без вреда для здоровья Прием антибиотиков иногда очень необходим ...

Камалия показала дочек-близняшек и мужа миллиардера

Камалия показала подросших дочек-близняшек и мужа миллиардера Певица Камалия не скрывает, что абсолютно счастлива в ...

Симптомы гриппа – как отличить грипп от ОРЗ и ОРВИ

Симптомы гриппа – какие особенности в сезоне 2018 Симптомы гриппа в этом году будут мало ...

Что можно сделать с детскими рисунками: 10 креативных идей для родителей

Не выбрасывайте! Новая жизнь детских рисунков: 10 креативных идей Каждый родитель рано или поздно задумывался, ...

Рейтинг@Mail.ru