Не пропусти
Главная » Магия » Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Выбрать хорошую, подходящую именно тебе диету — этого, к сожалению, недостаточно. Намного труднее придерживаться установленных правил! Как не сорваться с диеты, чтобы все старания обрести стройную фигуру не пошли насмарку? Вот несколько советов.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia

1. Веди дневник

Если диета продолжительная, обязательно заведи дневник с описанием своих результатов и любой информацией, которая касается твоего нового рациона. Дневник поможет тебе организовать свой день и наглядно отследить эффективность твоих действий.

2. Мотивируй себя

Тебе нужен стимул. Это может быть новое платье, предстоящий отпуск или желание поразить мужчину. Как только захочешь есть, вызывай в своей голове нужный образ. Также не сорваться помогут фотографии девушек с фигурой твоей мечты, блоги и сообщества таких же худеющих. Приобщись к ним, и твоя мотивация вырастет.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia



3. Ставь перед собой реальные цели

Пусть твои цели будут реальными и имеют конкретные сроки достижения. Например, ты хочешь похудеть за неделю на 1,5 кг. Четкая цель и сроки помогут довести начатое до конца.

4. Пей воду

Следи за выпитой жидкостью. Стакан воды перед приемом пищи поможет тебе съесть меньше, да и вообще притупить голод.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Burda Media

5. Зеленые овощи

Сильно проголодалась? Съешь зеленый овощ, это не нарушит ни одной диеты.

И главное, помни, что ты все можешь. Часто те, кто мечтает избавиться от лишнего веса, говорят: «Я не могу. Не могу заниматься спортом, жить без сладкого, не выпить бокал вина вечером, отказаться от маминого пирога, от десерта на вечеринке и т. д.» Ты даже не можешь себе представить, как много ты можешь! Так что не сомневайся в своих силах, думай о результатах и ты обязательно выдержишь это испытание.



Детокс диета

Капустная диета

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как забыть о молочнице с помощью заговора

  Заговор излечивает молочницу навсегда Неприятная болезнь доставляет много неудобств женщинам. Она появляется по разным ...

Избавление от мужских проблем и недостатков с помощью магии

Бывает так, что приворот замечательно сработает, но у привороженного мужчины обнаруживаются другие проблемы. Это может ...

Способы распознания порчи

  Нарушение энергетической оболочки человека приводят к физическим заболеваниям. Если верить словарю Ожегова, то порча ...

Цифры и Числа: нумерология числа 7

Нумерология содержит ответы на все важные вопросы о нашей жизни. Невозможно предугадать события, но можно просчитать ...

Заговоры, избавляющие от волосатика

  Волосатиками называют подкожных червей, которые на теле человека делают язвочки. В древности наши предки ...

Тату — надёжный оберег от враждебной магии

Чтобы защитная татуировка работала, нужно чтобы она была нанесена настоящим шаманом. Первоначально татуировки не были ...

Талисман богатства: как его сделать

Каждый из нас мечтает о том, чтобы его желания совпадали с возможностями. Выиграть в лотерею, ...

Оградиться от любой угрозы читая защитные заклинания

В любое время и в любом месте человек уязвим. Даже сегодня, когда технологии и техника ...

Мужчина и женщина Овны в чувствах искренни и честны

  Если мы думаем о паре Овнов, по гороскопу, то в голове рисуется четкая картина ...

Гадания с помощью Таро

  Гадание на картах Таро – один из самых древних и загадочных способов получения ответов ...

Кто такой домовой?

Домовые – это духи, оберегающие ваш дом от всякой нечести. Конечно, можно предположить то, что ...

Варианты предстоящих событий опишет гадание по имени

  Гадания привиты женщине с малых лет. Так уж повелось, что желание заглянуть в будущее ...

Порча: суть порчи, теория порчи и негатива

Порча полностью черномагический прием, направленный как на поражение какой-то конкретной области жизненных позиций (семья, здоровье, ...

Отворот разлучницы с помощью мыла

  Если использовать отворот необдуманно, то он принесёт больше вреда чем пользы. Любовь – одна ...

Дуа от сглаза и порчи

  Что такое дуа и как оно помогает от порчи и сглаза? Именно на эти ...

Как избавиться от порчи на отношения

  Очень часто хорошие отношения между людьми становятся объектом зависти. Порча на отношения является одним ...

Новогодние приметы и ритуалы

Ритуалы и заговоры на новый год – эффективные магические средства, позволяющие решать множество разнообразных проблем. ...

Заговор, который угомонит ваших соседей

  Мы не выбираем родителей, родственников и соседей, но если с родными все же можно ...

Колдовские ритуалы и обряды черной и белой магии

  Во все времена магия привлекала человека, и именно сейчас, практически каждый может приблизиться к ...

Советы психолога: 6 вещей, которые спасут семью

Каждая семья переживает свои сложные периоды. И это понятно: меняемся мы, меняются и наши отношения. ...

Заговор на лечение герпеса

  Герпес неприятен не только болезненными ощущениями, но и тем, что бросается в глаза при ...

Кот и Змея: любовь, брак, семья

  Красивая пара Кот и Змея действует по принципу «охотник-добыча». Да, попасть в сети Змея ...

Заговор на быстрый развод

Заговор на быстрый развод – это сильный магический обряд, направленный на то, чтобы развести женатую ...

К чему чешется подбородок: примета радости

Еще в старину, люди могли делать некоторые прогнозы событий, анализируя и замечая определенные явления. Наблюдательность ...

Рейтинг@Mail.ru