Главная » Здоровье » Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Никто никогда не задумывался, что происходит с организмом, когда бросаешь курить? А ведь отказ от сигареты – это сильный стресс-фактор, отражающийся на физиологическом и психологическом состоянии человека. Помочь справиться с синдромом отмены может врач, существует масса методов, сглаживающих абстинентный синдром и позволяющих человеку жить полной жизнью. Но больший интерес могут представлять изменения по дням внутри организма бросающего курить, его физиологические ощущения, эмоции, мысли, чувства.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Новая жизнь длиною в семидневку

Для того чтобы проанализировать свое состояние практически поминутно, можно будет завести дневник, это поможет сконцентрировать внимание на главных аспектах, особенно если отказ от табака проходил резко. Не стоит считать последствия, связанные с курением, чем-то особенным, наоборот, с каждым днем происходит очищение организма от вредных веществ, что дает надежду на здоровую и счастливую жизнь без табака.

Большую часть мужчин, а именно они по статистике ВОЗ являются заядлыми курильщиками, волнует следующее: через сколько времени можно будет прочувствовать изменения? Все строго индивидуально и зависит от стажа курильщика, от того, насколько организм «пропитан» смолами, никотином, канцерогенами и продуктами горения табака. Врачи утверждают, что изменения начинаются уже через день, но полностью последствия отказа от курения можно будет оценить спустя несколько лет. Вред электронных сигарет как замены настоящих минимален, они формируют у человека только поведенческие привычки.



Что же будет происходить с организмом, когда бросаешь курить? Наиболее значимыми последствиями считаются те, которые происходят в первый год борьбы с вредной привычкой.

Первые семь дней

Дни

Мысли и чувства

Физиологические ощущения

Что происходит

Первый

Уверенность, гордость, радость от принятия решения. Тяга к табаку минимальна, легко перебивается посторонними мыслями.

Снижение аппетита, легкое головокружение, умеренная тревога, плохой сон.

Количество СО2 в организме понижается, повышается содержание О2 за счет улучшения транспортной функции эритроцитов

Второй

Эйфория от бросания сигарет угасает, появляется раздражительность, сила самовнушения ослабевает. Сонливость резко переходит во всплеск энергии.

Тяга к ароматным продуктам на фоне снижения аппетита. Одышка, кашель, частое мочеиспускание, боль в животе. Сон плохой, ощущение кожного зуда и стянутости кожи.

Работа реснитчатого эпителия улучшается, количество слизи небольшое, слизистая ЖКТ начинает обновляться. Появляются первые симптомы никотинового голодания.

Третий

Нервозность нарастает, симптомы зависимости от сигарет выражены (синдром отмены). Сон тревожный с перерывами.

«Зверский аппетит», тянет на сладкое, изменения в работе ЖКТ, головокружения, проблемы с сердцем, шум в ушах. Можно наблюдать кожные высыпания.

Процесс репарации реснитчатого эпителия и слизистой бронхов начался. Уровень трипсина снижен, щелочные фракции поджелудочной железы увеличивают уровень. Слизи в желудке становится меньше. Приток крови к головному мозгу и сердцу увеличивается, тонус сосудов стабилен. На клеточном уровне снижается потребность в никотине.

Четвертый

Агрессивность и раздражительность купируется препаратами. Настроение лабильное, сон поверхностный, у мужчин и женщин наблюдается в поведении некоторая растерянность.

Шум в ушах, повышение АД, запоры, мочеиспускание в норме. Появляется ощущение вязкого комка в горле, начинается кашель. Иногда можно наблюдать резко выраженную отечность лица, пальцев, ушей.

Может наблюдаться снижение работы перистальтики, выработка антидиуретического гормона нормализуется. В легких бросающего курить продолжаются репаративные процессы, бронхиальная секреция в норме. Тонус бронхов низкий.

Пятый

Самый сложный день. Эйфория сменяется плохим самочувствием, появляются мысли о сигарете. Вероятность срыва высока.

Вкусовые пристрастия возвращаются постепенно, в горле присутствует ощущение рыхлого слизистого комка. При отхаркивании слизь темно-густая.

Микротравмы на языке заживают, начались восстановительные процессы в «глубине» бронхо-легочной системы. Тонус кишечника низкий.

Шестой

Синдром отмены возвращается, настроение скачет, проявляются попытки поиска табака, сдержаться трудно.

Наблюдаются вегетативные расстройства (тремор рук, тошнота, потливость). Жажда повышена, учащенное мочеиспускание, слизь с прожилками крови при откашливании.

Количество слизи увеличивается, работа ЖКТ нормализуется. Клетки «белой» крови впервые «выросли» без влияния сигарет

Седьмой

Ощущение пустоты – вот то, что может чувствовать человек, резко бросивший курить. Все, что связано с курением, лучше убрать.

Слизь отходит, «комок» в горле сохраняется. Повышается аппетит, кожа шелушится.

Можно считать перестройку организма «жизнь без сигарет» законченной, процесс восстановления идет.



Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Если бросил курить, последствия отказа от курения не заставят себя ждать. Первая неделя жизни без табака считается самой тяжелой не только для самого курильщика, но и для окружающих его людей. Расстройства нервного плана заменты ярче всего, но через некоторое время можно будет наблюдать позитивные моменты для здоровья, происходит оздоровление, все органы и системы постепенно начинают восстанавливаться.

Несомненно, что резкий переход в здоровый образ жизни выдерживают не все. Именно на первой неделе происходит большее количество срывов, помочь могут специальные методики (в т. ч. кодировка), облегчающие синдром отмены.

Вторая и последующие недели

Они проходят легче, если нет раздражающих факторов (сигарет, табака, курящего человека). Организм человека практически не реагирует на дефицит никотина. Репаративные процессы идут полным ходом, отзывы резко бросивших курить содержат массу позитивных моментов. Многие ведут дневник, чтобы через некоторое время проанализировать то, что произошло с организмом за время, что они бросали курить, какие явные улучшения состояния наблюдались и какие ошибки нужно будет исправить, когда зависимость от сигарет сильно снизится.



Что же происходит с организмом человека, бросившего курить, в последующий период?

Особые моменты постараемся выделить:

  • На 14-й день.

К концу подошел процесс заживления бронхов, тромбоциты обновлены, хотя эритроциты «старые». Сосудистые стенки получают достаточно питания, регенерация тканей (эндотелия) начинается. Стихает кашель, хотя не у всех, курильщики со стажем более 20 лет освободятся от него через некоторое время. Сколько по времени затянется этот процесс, сказать сложно. Возможны вегето-сосудистые проявления, но цвет лица улучшается, желтоватая окраска пальцев сходит.

  • 1-й месяц.

К концу 30 дней, когда происходит резкий поворот в жизни, закладывается основа для последующего восстановления всего организма на клеточном уровне. Изменения касаются и психологического комфорта, энтузиазм постепенно сменяется депрессивным состоянием, когда может произойти срыв. Через месяц происходит резкий поворот, в процессе которого становится ясно: кто бросил курить окончательно, а кто может вернуться к пагубной привычке и снова стать зависимым от сигарет. Хотя специалисты считают, что подобные колебания естественны и никак не влияют на то, сорвется ли человек в более отдаленные сроки или нет.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

  • 2-й месяц.



И последующие 3–4 месяца особо милы для женщин с точки зрения красоты. Нездоровая желтизна пальцев уменьшается, куперозные сеточки и серый цвет лица начинают исчезать. Хотя ацинусы еще не начали восстановление, эндотелий сосудов обновился на 50–70 %. Еще будет беспокоить кашель и мокрота, сухость в горле, физические нагрузки провоцируют утомление и приступы кашля. Сохраняется зависимость от табака, но она становится менее выраженной, хотя сила воли и поддержка близких еще требуется.

  • 3-й месяц.

Приходит в норму тонус сосудов и начинается их интенсивное восстановление. В этот период формируется «точка невозврата», физическая зависимость от табака исчезла полностью, зависимость психологического плана сильно снижена, хотя любая попытка закурить может спровоцировать возврат в ряды курильщиков. Аппетит в норме, самочувствие хорошее, сон нормализовался.

  • 6-й месяц.

Отказ от сигарет привел к полному обновлению, кровь и клетки избавились от никотина, клетки печени в последующие месяцы станут работать эффективнее. Ацинусы легких очищаются, становится легче дышать, объем легких увеличивается. Через полгода человек практически не вспоминает о зависимости от сигарет.

  • Год.

Период, когда можно подводить итоги. Вся трудная работа по преодолению пагубной привычки принесла плоды, риск инфаркта снизился на 50 %, инсульта – на 30 %, рака легких и печени – на 80–90 %, ЖКТ – на 60–70 %, рака губ – на 99–100 %.



Можно ли адекватно оценить то, что происходит с организмом, когда бросаешь курить? Отзывы показывают, что только в сравнении большинство курильщиков смогло понять, как плохо действуют сигареты на организм. Сколько вероятности возврата к курению? Врачи-наркологи утверждают, что риск возврата к табакокурению кроется не в никотине, а в голове. Сила воли и постоянная работа над собой – вот залог успеха, здоровья и долголетия. Иногда помогает и кодировка.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Несколько альтернативных вариантов

Последствия отказа от курения обычных сигарет намного легче, чем те, которые возникают, если человек курит травку (прием марихуаны, анаши, гашиша). Зависимость от анаши или других легких наркотиков развивается намного дольше, но во всех препаратах из конопли содержатся тетрагидроканнабинол и каннабинол, вызывающие психическую и физическую зависимость.

Последствия курения марихуаны (анаши) долго не проявляются, и неважно, забивается ли «косяк» натощак или на полный желудок, если курить эпизодически, то синдрома отмены не наблюдается.

Может показаться, что потребление анаши (марихуаны) гораздо «выгоднее», чем обычных сигарет, ведь курильщики табака потребляют в день от 7 до 20 сигарет, а любители анаши – не более 3. Но одна порция конопли сопоставима с 7–8 сигаретами, если курить много, то это может привести к нежелательным последствиям.



Что происходит с организмом, когда бросаешь курить травку:

  • Абстинентный синдром наблюдается у курильщиков со стажем (более 7–10 лет).
  • Через много лет отмена приводит к ухудшению памяти, заторможенности, снижению активности, повышению АД, раздражительности, проблемам в сердечнососудистой системе.

Наиболее трудными будут психические последствия курения травки. Если при курении обычных (или электронных) сигарет психическая зависимость относительно слабая, то при потреблении наркотических продуктов из конопли психическая зависимость развивается после нескольких «покуриваний».

Насколько легко помочь человеку, когда тот решил бросить курить травку? Опираться только на собственное желание и силу воли не приходится, срыв происходит быстро, и через некоторое время регулярное потребление возобновляется.

Обман организма с помощью электронных сигарет «не проходит», резко бросившему курить травку нужны:

  1. Сильное желание.
  2. Поддержка близких.
  3. Железная воля.
  4. Помощь специалиста.

Кроме того, важно устранить все атрибуты, связанные с курением, в том числе следует избегать общества людей, затягивающихся травкой.

Итак, когда человек резко решил бросить курить, то с его организмом происходит масса положительных моментов. И чем раньше произошел отказ от пагубной привычки, тем быстрее организм человека восстанавливается, и все системы начинают работать правильно.



Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Что нельзя есть при панкреатите: список запрещенных, разрешенных продуктов

После госпитализации и реабилитации пациенту нужно знать, что нельзя есть при панкреатите. В связи с ...

Что нельзя есть при панкреатите: список запрещенных, разрешенных продуктов

После госпитализации и реабилитации пациенту нужно знать, что нельзя есть при панкреатите. В связи с ...

Неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта ‘ onfocus=»javascript: this.select();» style=»width: 70%;» readonly> Аудиоверсия статьи: Неприятный запах изо ...

Непереносимость молока: симптомы и причины у детей и взрослых

Непереносимость молока: симптомы и причины у детей и взрослых У некоторых людей стойкая нелюбовь к ...

Неотложная помощь при гипертоническом кризе

Неотложная помощь при гипертоническом кризе Гипертонический криз – опасное осложнение артериальной гипертензии, требующее неотложной помощи. ...

Нейрофиброматоз Реклингхаузена: симптомы, диагностика и лечение

Нейрофиброматоз Реклингхаузена: симптомы, диагностика и лечение Нейрофиброматоз Реклингхаузена (или болезнь Реклингхаузена) является наследственным заболеванием, которое ...

Амилаза панкреатическая: норма, повышена, понижена, что означает

Амилаза панкреатическая, норма которой может отличаться в зависимости от того, в какой лаборатории был проведен ...

Амилаза панкреатическая: норма, повышена, понижена, что означает

Амилаза панкреатическая, норма которой может отличаться в зависимости от того, в какой лаборатории был проведен ...

Нейродермит: симптомы, лечение

Нейродермит: симптомы, лечение Нейродермит является хроническим неврогенно-аллергическим заболеванием кожи, которое проявляется различными высыпаниями и имеет ...

Нейрогенная дисфункция мочевого пузыря у взрослых: классификация, симптомы, лечение

Нейрогенная дисфункция мочевого пузыря у взрослых: классификация, симптомы, лечение Нейрогенная дисфункция мочевого пузыря объединяет группу ...

Недостаток цинка в организме: симптомы, лечение, профилактика

Недостаток цинка в организме: симптомы, лечение, профилактика У человека цинк присутствует во всех тканях, жидкостях ...

Недостаток хрома в организме: симптомы, лечение, профилактика

Недостаток хрома в организме: симптомы, лечение, профилактика Хром незаменим для нашего организма. Ведь этот макроэлемент ...

Недостаток кальция в организме – симптомы, лечение, профилактика

Недостаток кальция в организме – симптомы, лечение, профилактика Кальций, наряду с другими макроэлементами, очень важен ...

После сладкого болит поджелудочная: проблемы, выводы

Очень часто люди замечают, что после сладкого болит поджелудочная железа. Беспокоит боль тупого и ноющего ...

Недостаток калия в организме: симптомы, лечение, профилактика

Недостаток калия в организме: симптомы, лечение, профилактика Калий относится к тем ключевым минералам, без которых ...

Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика

Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика Йод – один из важнейших микроэлементов, необходимых для ...

Недостаток белка в организме

Недостаток белка в организме Белковая недостаточность – патологическое состояние, возникающее в результате частичного или полного ...

Недержание мочи при кашле и чихании у женщин: причины, как избавиться

Недержание мочи при кашле и чихании у женщин: причины, как избавиться Многие женщины сталкиваются с ...

Негрибковые заболевания ногтей: что лечить, а что нет

Негрибковые заболевания ногтей: что лечить, а что нет Красота ногтей всегда зависит только от здоровья. ...

Мед при панкреатите: можно или нет, как влияет, лечение

Можно ли мед и пергу при панкреатите поджелудочной железы В народной медицине часто используют мед ...

Невропатии лучевого нерва: симптомы, лечение

Невропатии лучевого нерва: симптомы, лечение Невропатии лучевого нерва являются самыми частыми заболеваниями периферических нервов. Обычно ...

Невропатии локтевого нерва: почему возникают и как лечить

Невропатии локтевого нерва: почему возникают и как лечить Анатомическое строение некоторых зон, по которым проходит ...

Лекарства при панкреатите поджелудочной железы: при обострении, препараты, таблетки, обострение

Лекарства при обострении панкреатита поджелудочной железы Лекарства при панкреатите поджелудочной железы при обострении назначаются для ...

Неврозы у детей: причины, лечение и профилактика

Неврозы у детей: причины, лечение и профилактика Невроз – это функциональное обратимое расстройство нервной системы ...

Рейтинг@Mail.ru