Не пропусти
Главная » Здоровье » Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская система питания своим названием обязана популярности среди знаменитых актрис Голливуда. Благодаря голливудской диете многие киноактрисы достигали потрясающих результатов. Диета является отличным помощником в случае, когда требуется похудеть в кратчайшие сроки.

 

Основные принципы голливудской диеты

 

В основе голливудской диеты лежит отказ от углеводов и жиров, с максимальным употреблением белков, несладкие фрукты и овощи, не содержащие крахмал.

 

Главные правила:

  • отсутствие завтрака;
  • полное исключение алкоголя и спиртосодержащих продуктов;
  • ежедневное употребление чистой негазированной воды в объеме 1,5 литра.

 

По мнению диетологов, недостаток углеводов и отсутствие завтрака могут привести к общей усталости, вялости и депрессивному состоянию. Поэтому перед стартом рекомендуется консультация лечащего врача.

 

Меню голливудской диеты

 

Режим питания расписан на одну неделю, по завершении которой последовательность блюд повторяется еще на 7 дней. Каждый прием пищи завершается несладким зеленым чаем или кофе без сахара. Рацион обогащен сваренными вкрутую куриными яйцами, которые при желании заменяются перепелиными. Если от привычки завтракать очень сложно отказаться, можно заменить его чашечкой зеленого чая. Допускается небольшой перекус – 100 г нежирного творога или яблоко.



 

Продукты, требующие термической обработки (мясо, рыба) необходимо отваривать, готовить на пару или запекать без использования растительного масла и жиров.

Режим довольно однообразный, но в этом и заключается суть диеты:

  • 10 дней в рационе должно присутствовать 1 вареное яйцо (преимущественно в первый прием пищи, то есть на обед).
  • Ужин состоит из мяса птицы или говядины/телятины (1 раз в неделю – рыба) в дополнение к овощному салату из помидора и огурца, на десерт допустимо съесть один фрукт на выбор: яблоко, апельсин или грейпфрут.
  • Один раз в неделю ужин полностью заменяется фруктовым салатом из вышеперечисленных фруктов.
  • Творог 0% жирности употреблять следует не более одного раза в неделю.

 

Главным преимуществом голливудской диеты является очищение организма от шлаков и токсинов. Результат у каждого может быть разным, все зависит от индивидуальных особенностей организма, но режим питания, описанный выше, при четком соблюдении всех рекомендаций обязательно даст положительный результат с избавлением лишних 7-10 килограммов в среднем.

Больше о различных диетах можно посмотреть на сайте maxmenu.ru.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Увеличенная щитовидная железа: диета

Содержание Питание при болезнях щитовидной железы Калорийность меню Запрещенные продукты Рекомендации по питанию При заболеваниях ...

Русский хлеб не полезен для здоровья

Большая часть мучных изделий, выпекаемых в Рф, к огорчению, не полезны для здоровья. Все дело ...

Уретроскопия у мужчин: проведение, цена и последствия

Уретроскопия – это инструментальный метод исследования, используемый урологами с применением эндоскопической техники. Этот метод заключается ...

Особенности дисплазии тазобедренных суставов у детей

Одной из самых распространенных врожденных патологий нашего времени является дисплазия тазобедренных суставов у детей. Это ...

Остеоденситометрия

Денситометрия (от лат. densitas — плотность и …метрия) в широком смысле слова — измерение оптической ...

Растяжение связок стопы

Растяжение связок стопы – частая патология у спортсменов, балерин и людей, которые продолжительно прогуливаются на ...

О полезности зимнего мороза

Вы завидуете тем, кто на Новый год улетает в тёплые края? Зря! Отдыхать на новогодние ...

Бактериальный гайморит нужны антибиотики

Содержание: Гайморит. Лечение антибиотиками Какие антибиотики назначают при гайморите: Какие антибиотики пить при гайморите у ...

Исцеление гастрита прополисом

У кого нездоровой желудок знают отлично, как это тяжело когда не можешь есть все попорядку, ...

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз — бич современного общества. По статистике 70-85% населения мучается от болей в спине ...

Когда собирать шиповник

Шиповник – это кустарник семейства Розовых с тонкими ветками, покрытыми буро-красной корой и усаженными редкими ...

Классификация и профилактика артрита колена

В современном обществе принято считать, что патология суставов возникает только у людей, находящихся в пожилом ...

Исследование МРТ – кому, зачем и как?

Магнитно-резонансная томография (МРТ) – один из наиболее эффективных способов диагностики заболеваний головного мозга, позвоночника, внутренних ...

Допплерография щитовидной железы как высокоинформативный метод исследования

Содержание Сущность Заболевания, которые можно диагностировать Допплерография при злокачественных опухолях Согласно медицинской статистике в последнее ...

Врач-уролог: что лечит у мужчин

В силу того что к урологу обращаются нечасто, многие имеют смутное представление о его деятельности. Урология — это ...

Но-шпа при беременности

Ни один человек не застрахован от появления головной боли, беременные женщины не являются исключением. Иногда ...

Как вылечить гиперплазию щитовидной железы у ребенка?

Содержание Механизм развития гиперплазии Признаки гиперплазии Диагностика гиперплазии Лечение Профилактика гиперплазии Гиперплазия щитовидной железы у ...

Сахар вредоносен в любом количестве

Всем понятно, что «чуть-чуть можно» и «от 1-го раза ничего не будет». Исследователи из института ...

Варикозная болезнь: причины, симптомы, способы лечения

Эпидемия XXI века – варикозная болезнь – поражает ноги взрослой части населения нашей планеты все ...

Боль при гайморите. Что делать?

Как снять боль при гайморите? Гайморит требует оперативного и качественного лечения. Но лечение это одно, ...

Бурсит коленного сустава лечение народными средствами

Организм человека устроен таким образом, что при возникновении травмирующего фактора, угрожающего суставам, начинает вырабатывать больше ...

Аевит: польза должна быть «дозированной&raquo

Практически каждый витаминный комплекс обладает выраженными иммуномодулирующими свойствами. С их помощью организм получает необходимые макро- ...

Ягоды — безупречная еда

Время ягод пришло: в лесу — черника и земляника, в саду — клубника, малина, смородина ...

Хронический тиреоидит щитовидной железы: симптомы и лечение

Содержание Причины развития Симптомы Методы лечения Хронический тиреоидит щитовидной железы является исключительно аутоиммунным заболеванием, связанным ...

Рейтинг@Mail.ru