Не пропусти
Главная » Здоровье » Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская система питания своим названием обязана популярности среди знаменитых актрис Голливуда. Благодаря голливудской диете многие киноактрисы достигали потрясающих результатов. Диета является отличным помощником в случае, когда требуется похудеть в кратчайшие сроки.

 

Основные принципы голливудской диеты

 

В основе голливудской диеты лежит отказ от углеводов и жиров, с максимальным употреблением белков, несладкие фрукты и овощи, не содержащие крахмал.

 

Главные правила:

  • отсутствие завтрака;
  • полное исключение алкоголя и спиртосодержащих продуктов;
  • ежедневное употребление чистой негазированной воды в объеме 1,5 литра.

 

По мнению диетологов, недостаток углеводов и отсутствие завтрака могут привести к общей усталости, вялости и депрессивному состоянию. Поэтому перед стартом рекомендуется консультация лечащего врача.

 

Меню голливудской диеты

 

Режим питания расписан на одну неделю, по завершении которой последовательность блюд повторяется еще на 7 дней. Каждый прием пищи завершается несладким зеленым чаем или кофе без сахара. Рацион обогащен сваренными вкрутую куриными яйцами, которые при желании заменяются перепелиными. Если от привычки завтракать очень сложно отказаться, можно заменить его чашечкой зеленого чая. Допускается небольшой перекус – 100 г нежирного творога или яблоко.



 

Продукты, требующие термической обработки (мясо, рыба) необходимо отваривать, готовить на пару или запекать без использования растительного масла и жиров.

Режим довольно однообразный, но в этом и заключается суть диеты:

  • 10 дней в рационе должно присутствовать 1 вареное яйцо (преимущественно в первый прием пищи, то есть на обед).
  • Ужин состоит из мяса птицы или говядины/телятины (1 раз в неделю – рыба) в дополнение к овощному салату из помидора и огурца, на десерт допустимо съесть один фрукт на выбор: яблоко, апельсин или грейпфрут.
  • Один раз в неделю ужин полностью заменяется фруктовым салатом из вышеперечисленных фруктов.
  • Творог 0% жирности употреблять следует не более одного раза в неделю.

 

Главным преимуществом голливудской диеты является очищение организма от шлаков и токсинов. Результат у каждого может быть разным, все зависит от индивидуальных особенностей организма, но режим питания, описанный выше, при четком соблюдении всех рекомендаций обязательно даст положительный результат с избавлением лишних 7-10 килограммов в среднем.

Больше о различных диетах можно посмотреть на сайте maxmenu.ru.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Презервативы с анестетиком: использование, виды и отзывы

Презервативы с анестетиком являются наиболее действенным и эффективным средством, способствующим продлению полового акта и получению ...

Виды отжиманий от пола: примеры самых эффективных

Уверены, отжимание входит в программу тренировок всех мужчин, занимающихся спортом и желающих прокачать свои мышцы. ...

Что такое коксартроз и как он развивается

Опасность коксартроза заключается в том, что диагностировать заболевание на ранних стадиях практически невозможно. Когда оно ...

Железо поможет понизить симптомы ПМС

Изменение в рационе питания может облегчить состояние дам, которые мучаются от симптомов предменструального синдрома. Нужно ...

Кокаиновая зависимость: Что мы о ней знаем?

Кокаин в настоящее время является одним из наиболее распространенных наркотических веществ, от приема которого развивается ...

Генетическое ожирение? Его можно одолеть!

Теория, по которой каждый при рождении имеет определенный комплекс генов, предопределяющий его склонность к ожирению, ...

Боремся с целлюлитом! (ВИДЕО)

Избавиться от целлюлита грезит любая 2-ая дама. Механизм образования целлюлита прост. Поначалу под кожей накапливается ...

Чеснок в доме поменяет все лекарства

В нашей семье уже много лет чеснок является основным лекарством. Его принимают в нашем доме ...

Цисталгия – болезненное мочеиспускание у женщин без явных причин

Цисталгия это пузырный невроз или аллергический цистит, как называют его специалисты. Данное заболевание встречается у ...

Мелкие трудности кожи — как вылечивать?

Если появился кожный зуд, сделайте настой из льняного семени, календулы, ромашки, мяты либо подорожника. Одну ...

Приобретенный простатит и бесплодие

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Любая 5-7 пара репродуктивного возраста мучается ...

Брекеты и брекет системы

Многих из нас не полностью устраивает собственная ухмылка. Для кого-либо камнем преткновения становится цвет зубов, ...

Зверобой от стафилококка

Стафилококк – опасное заболевание, возникающее при заражении организма кокковыми бактериями. На самом деле такие бактерии ...

В Европе ожирение приравняли к инвалидности

Правила трудоустройства лиц с ограниченными способностями, т.е. с официально признанной инвалидностью, с этого момента будут ...

Правила выявления компрессионного перелома позвоночника

Спина испытывает большую часть нагрузок в обычной жизни человека. Сам корсет состоит из позвонков, которые ...

Шалфей при бесплодии

Печальная статистика гласит, что порядка 15% людей репродуктивного возраста не могут иметь детей. К счастью, ...

Причины развития гипертонии: как выявить и ликвидировать

Артериальная гипертензия или просто гипертония являет собой патологическое состояние организма, главный симптом которого – повышенное ...

Рак почки: при первых симптомах немедленное лечение обязательно

Почки парный орган в форме боба, размером с кулак. Они находятся в задней части брюшины, ...

Нейрон Монро приблизил эру чтения снов

Человек способен усилием воли регулировать активность определенного нейрона в коре собственного мозга. Это открытие американских ...

Как научиться прощать?

Порой бывает очень обидно, когда полностью разочаровываешься в человеке. Но нельзя в себе копить обиду, ...

Что такое острая миелоидная лейкемия

Острая миелоидная лейкемия, также известная как острый миелобластный лейкоз, острая гранулоцитарная лейкемия, острый миелобластный лейкоз, ...

Причины возникновения и способы лечения пяточных шпор

Плантарный фасцит, в народе распространенное название пяточная шпора, это воспалительный процесс, который располагается на пяточной ...

Симптомы мигрени: как вовремя распознать боль

Мигрень в своем развитии проходит несколько фаз. В самом простом случае это три фазы: продром, ...

Виновники инфаркта — хламидии

Возбудителем хламидоза – небезопасной венерической заболевания -является Chlamidia. Микроскопичные ”ЗЛОДЕИ” Хламидии вызывают воспаление в половых ...

Рейтинг@Mail.ru