Главная » Здоровье » Как очистить легкие после курения

Как очистить легкие после курения

Известна масса способов, как бросить курить окончательно, но вот как очистить легкие после курения, а главное, для чего это необходимо, знает не каждый. То, что курить вредно, известно, положительные последствия отказа от пагубной привычки можно прочувствовать практически сразу, но частичное очищение легких произойдет не ранее чем через 2–4 месяца, а для полного восстановления потребуется не менее 5 лет (сколько именно, зависит от особенностей организма). Именно поэтому бросить курить необходимо быстро, чтобы бронхи и вся дыхательная система стали здоровыми как можно раньше.

Как очистить легкие после курения

«Подарок» для человека

Всю дыхательную систему человека можно сравнить с печкой, а бронхи – с трубой. Вдыхая дым и получая дозу никотина, человек приобретает вкупе с ним:

  • Огромное количество смол.
  • Более 12 тысяч вредных веществ.
  • Канцерогены.
  • Токсины.

Все это проходит через легкие в бронхи, оседает на них, скапливается в невероятных количествах. «Бронхи курильщика» можно сравнить с забитой печной трубой, из которой годами не выгребали сажу.

Что же происходит с легкими и почему очищать их необходимо даже тем, кто не желает бросить курить? Постоянный контакт с продуктами горения табака вызывает воспалительный процесс слизистой практически на всем протяжении дыхательной системы. Мягкая слизистая постепенно подвергается перерождению, и ее место занимает грубая соединительная ткань. Сколько от этого опасности и через какой промежуток времени этот процесс станет практически необратимым? Если значительная часть слизистой изменена, то эвакуация секрета и всех вредных веществ становится трудной, они будут серьезным препятствием на пути нормального газообмена между кислородом и кровью. Чем позже курильщик расстался с вредной привычкой, тем хуже выглядит легочная ткань.



Организация здоровой среды

Для того чтобы очистить легкие после курения, можно использовать массу известных методик, но начинать очищение рекомендуется с организации вокруг себя здоровой среды обитания. До тех пор пока в легкие не станет поступать чистый, наполненный кислородом воздух, все репаративные процессы будут протекать в замедленном режиме.

Конечно, можно удалиться после отказа от курения в чистый сосновый бор, но не каждый человек сможет позволить себе многолетний отдых на лоне природы. Поэтому можно организовать приемлемую среду вокруг себя в привычной обстановке:

  1. Устраивать сквозняк 3–4 раза в сутки. Проветривая помещение, можно удалить в квартире застоявшийся воздух, положительно заряженные ионы (образуются при работе бытовой техники).
  2. Получать достаточное количество отрицательно заряженных ионов. Этому способствует прогулка в парке возле фонтанов или простой душ дважды в день.
  3. Увлажнитель воздуха. Если в помещении влажность ниже 25–30 %, это губительно сказывается на легких, ослабленных курением.
  4. Взять за правило: после отказа от курения исключить любой вариант сухой уборки. Влажную проводить 1–2 раза в сутки и сочетать с проветриванием.
  5. Если можно, организовать рабочее место подальше от офисной техники с проветриванием кабинета раз в час-два.
Как очистить легкие после курения



Все эти моменты важны, если принято решение очистить легкие и бронхи. Бросить курить – это только начальный этап, все воздухообменные процессы восстановятся гораздо быстрее, если принять во внимание все вышеназванные советы.

Все известные методики

Как понять, что очищение легких после курения началось? Точным признаком очищения дыхательной системы (легких, бронхов) можно считать появление кашля и мокроты. Через некоторое время (примерно 3–5 дней) «реснички», расположенные в дыхательных путях, начинают интенсивно работать и очищать легкие от накопившихся вредных веществ. Слизь вырабатывается в значительном количестве, этого не стоит пугаться.

Практически каждый, кто бросил курить, задается вопросом: на сколько времени будет затянут процесс очищения легких? Специалисты объясняют, что все строго индивидуально и зависит от многих параметров, в том числе и от стажа курения. Легкие здорового человека розовые, блестящие и нежные как молодой поросенок, легкие курильщика – достойны съемок в фильме ужаса!

Поэтому надеяться на быстрое завершение процесса не стоит, нужно запастись терпением.

  • Лекарственные препараты.

Лекарства для очищения назначает врач, каждому курильщику требуется свой курс и дозировка, поэтому чтобы эффективно очистить легкие после курения, нужно обратиться к специалисту:

  1. Калия оротат. Способствует восстановлению организма, действует как стероиды, стимулирует процесс кроветворения.
  2. Витамины А, И12, С, Е, Zn и Se. Рекомендуется купить комплексный препарат, где встречается оптимальная комбинация этих компонентов.
  3. Хлорофиллипт (ингаляции).
  4. Доктор МОМ, ментоловый или камфорный спирт, камфорная мазь. Растирать грудь (кроме области проекции сердца).



  • Народная медицина.

В качестве вспомогательных методов очищения можно пользоваться народными средствами. Для очистки легких после отказа от курения рекомендованы:

  1. Отвар лаврового листа. Прекрасный очиститель легких, стимулирует иммунитет. С помощью простой лаврушки можно оздоровить воздух в помещении, очистить его. 6 листов лавра заваривают в термосе стаканом кипятка, настаивают ночь и пьют в течение суток по 1/3 стакана. Строго противопоказано беременным, отвар может спровоцировать выкидыш.
  2. Лимон и мед. Универсальная оздоравливающая смесь, готовится из равных частей лимона и меда. Принимать двумя курсами: 30 дней по 1 ст. л., перерыв 10 дней и курс повторить.
  3. Теплое молоко отлично помогает вывести токсины из организма.
  4. Овсяный кисель. Варится из зерен и молока, принимать по 100 мл киселя трижды в день 10–12 дней. Минусом средства можно считать сильный кашель, но это необходимо, чтобы мокрота отошла полностью.
  5. Фиалка и душица. Взять по 1 ст. л. сухого сырья, залить 2 стаканами кипятка и настоять 2 часа. Пить по стакану дважды в день.
Как очистить легкие после курения

  • Исцеляющие процедуры.

Для того чтобы очистить легкие после отказа от курения, требуется комплексный подход. Одним из действенных методов признана русская баня, в парной через потовые железы выводятся все вредные вещества, лишняя жидкость и прекрасно очищаются легкие. Влажный пар – хороший помощник тому, кто бросил курить, он способствует отделению мокроты, легкие после кашля болят не так сильно.



Если банные процедуры противопоказаны, то можно воспользоваться дедовским методом очищения – ингаляциями с помощью простой кастрюли, полотенца и горячей воды. Необходимо накрыться и просто подышать над паром, так тоже можно очистить легкие после курения. Через несколько процедур дыхание станет лучше, а с мокротой удалятся все накопившиеся вредные вещества.

  • «Полное дыхание йогов».

Так называется специальная дыхательная гимнастика, которая помогает очистить легкие после отказа от курения. Используя три типа дыхательных движений (верхнее, среднее и нижнее), можно значительно улучшить вентиляцию легких, а через некоторое время забыть о многих болезнях, связанных с сердечнососудистой системой, увеличить устойчивость к простудным заболеваниям.

  • Тренажер Фролова.

С его помощью можно вернуть всю силу и мощь легких. При его использовании период отвыкания от сигарет проходит легче, а очищение легких – быстрее. Результат основан на эффекте вибродренирования, что помогает удалить токсичные вещества из бронхов быстро.

Бунт организма

Многие курильщики ожидают мгновенного улучшения самочувствия при отказе от сигарет, однако этого не происходит, мало того, вместе с очищением начинаются жалобы, что болят легкие. Это естественно, организм, привыкший годами получать «дозу никотина», начинает бунтовать, бывший курильщик может испытать следующее:

  • Проблемы с дыханием.
  • Обострение бронхитов, тонзиллитов.
  • Чаще бывают простудные заболевания.
  • Обострение хронических болезней ЖКТ.



Болят ли легкие? Нет, и не стоит воспринимать боль буквально, неприятные ощущения за грудиной вызваны синдромом отмены и это необходимо просто пережить и начать процедуру очищения организма.

Через какое время можно будет наблюдать первые результаты? Для организма отсутствие даже одной сигареты будет положительным моментом, чем меньше поступает в легкие вредных веществ, тем лучше для здоровья в целом. А полный отказ от курения – это гарантия восстановления работы дыхательной системы, но надеяться на быстрый результат все же не стоит. Все советы будут очень полезны и для пассивных курильщиков, для тех, кому «посчастливилось» иметь рядом постоянно смолящего сигареты человека. Легкие пассивного курильщика выглядят не намного лучше, чем активного, поэтому ему тоже требуется очищение!

Как очистить легкие после курения

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Креон при панкреатите: как принимать, отзывы, дозировка

Достаточно часто применяют Креон при панкреатите, но употреблять его можно исключительно по назначению врача. Данный ...

Нарушение обмена веществ у женщин: симптомы, лечение

Нарушение обмена веществ у женщин: симптомы, лечение Обмен веществ – одно из главных свойств всего ...

Нарушение аккомодации: что это такое, почему возникает и как проявляется

Нарушение аккомодации: что это такое, почему возникает и как проявляется Аккомодация – это процесс, благодаря ...

Наиболее распространенные заболевания кожи

Наиболее распространенные заболевания кожи Кожа — это орган, покрывающий все тело человека или животного. Несмотря ...

Надпочечниковая недостаточность: симптомы, лечение

Надпочечниковая недостаточность: симптомы, лечение Надпочечниковая недостаточность (гипокортицизм) – это клинический синдром, который обусловлен снижением секреции ...

Диета при остром панкреатите: для взрослых, питание, что можно есть

Обострение воспаления поджелудочной железы сопровождается неприятными симптомами: сильная опоясывающая боль, тошнота, рвота и т.д. Диета ...

Диета при остром панкреатите: для взрослых, питание, что можно есть

Обострение воспаления поджелудочной железы сопровождается неприятными симптомами: сильная опоясывающая боль, тошнота, рвота и т.д. Диета ...

Надпочечниковая недостаточность у детей: симптомы, лечение

Надпочечниковая недостаточность у детей: симптомы и лечение Надпочечниковая недостаточность (далее — НН) – достаточно редкое ...

Мягкий шанкр – симптомы и лечение

Мягкий шанкр – симптомы и лечение Мягкий шанкр (венерическая язва, или шанкроид) – это инфекционное ...

Мышинaя лихорaдкa

Мышинaя лихорaдкa — симптомы, лечение и профилактика Мышиная лихорадка – острое вирусное природно-очаговое заболевание, для ...

Мы на YouTube

Мы на YouTube Из наиболее популярных статей сайта мы делаем видео ролики и выкладываем их ...

Мукополисахаридоз 2 типа (синдром Хантера): особенности течения, методы лечения

Мукополисахаридоз 2 типа (синдром Хантера): особенности течения, методы лечения Мукополисахаридозы объединяют группу наследственных заболеваний, в ...

Муковисцидоз у детей: симптомы и лечение

Муковисцидоз у детей: симптомы и лечение Муковисцидоз – самое распространенное наследственное заболевание, характеризующееся тяжелейшим поражением ...

МРТ тазобедренного сустава: что показывает, как проводится, подготовка к исследованию

МРТ тазобедренного сустава: что показывает, как проводится, подготовка к исследованию Иногда для диагностики патологий тазобедренного ...

Удаление поджелудочной железы: последствия, жизнь после этого, можно ли

Можно ли удалить полностью поджелудочную железу и какие последствия У человека могут развиться такие заболевания, ...

Удаление поджелудочной железы: последствия, жизнь после этого, можно ли

Можно ли удалить полностью поджелудочную железу и какие последствия У человека могут развиться такие заболевания, ...

МРТ сосудов головного мозга: что показывает и как проводится

МРТ сосудов головного мозга: что показывает и как проводится Детально обследовать сосуды головного мозга при ...

МРТ сердца: что показывает, показания, подготовка к исследованию

МРТ сердца: что показывает, показания, подготовка к исследованию МРТ сердца и коронарных сосудов является высокоинформативной, ...

МРТ при беременности: можно или нет?

МРТ при беременности: можно или нет? Во время беременности каждая женщина хочет создать максимально идеальные ...

МРТ печени: что показывает, показания, противопоказания

МРТ печени: что показывает, показания, противопоказания В некоторых случаях при заболеваниях печени для получения наиболее ...

МРТ органов грудной клетки: суть метода, показания и противопоказания

МРТ органов грудной клетки: суть метода, показания и противопоказания Магнитно-резонансная томография (МРТ) – это тип ...

МРТ надпочечников: показания, противопоказания, методика

МРТ надпочечников: показания, противопоказания, методика Надпочечники – это парный орган, расположенный над верхним полюсом почек. ...

Пельмени при панкреатите: можно ли есть, или нет, когда

Пельмени при панкреатите употреблять не рекомендуется. Несмотря на то что это русское блюдо всеми любимо, ...

МРТ малого таза у мужчин: зачем проводят, методика, подготовка к исследованию

МРТ малого таза у мужчин: зачем проводят, методика, подготовка к исследованию Магнитно-резонансная томография, или МРТ, ...

Рейтинг@Mail.ru