Главная » Здоровье » Как побороть аппетит

Как побороть аппетит

Как побороть аппетит

Борьбе с аппетитом посвящено величавое огромное количество средств и способов. Но они все дают только временный эффект, либо не дают его совсем. И, сначала поэтому, что у подавляющего количества полных людей аппетит совсем нормален, вроде бы им не казалось оборотное. О патологическом его повышении можно гласить не почаще, чем в одном случае на 10 000 человек.

Как вылечивать то, что и так здорово? Как пробовать уменьшить то, что и так нормально? Естественно, мы можем и далее ухищряться в этой борьбе с самим собой, но если мы в этой борьбе каждый раз проигрываем, не лучше ли разобраться в дилемме? Что же это все-таки за аппетит таковой и почему нам иногда так тяжело, если не нереально противостоять желанию поесть?

Давайте начнем с тривиального утверждения — человек, это одно из населяющих Землю животных. Когда-то, сравнимо не так давно человек принадлежал к одичавшей природе и подчинялся всем законам регуляции, имеющимся в этой среде. И очень многие из числа тех регуляторных устройств унаследовал. И нам было бы полезно в этих механизмах поразбираться, отметив попутно те из их, которые мы в собственной практике могли бы с фуррором использовать.

У животных вся деятельность, связанная с питанием, управляется пищевым инстинктом. Это один из 3-х базисных инстинктов. Другие два, это инстинкт самосохранения и инстинкт размножения.

В мозге животного имеется центр аппетита, либо центр голода. Это достаточно непростая структура. Его образуют нервные клеточки, расположенные в различных отделах мозга: в коре, подкорковых ядрах. Имеются опыты, ставшие уже традиционными, когда животным через электроды, вживленные в различные отделы мозга, посылались слабенькие электронные разряды, имитирующие нервные импульсы.

Итак вот, при раздражении неких центров мозга животные ели и ели и никак не могли насытиться. Они не прекращали пищу даже тогда, когда их лишная масса достигала циклопических размеров. Кстати, вместе с нервными ядрами, отвечающими за чувство голода, были обнаружены и образования, формирующие чувство сытости. При их раздражении эффект был прямо обратным. Животные отрешались от пищи, доводя себя до выраженного истощения.

В некоем облегченном виде регуляция пищевого поведения смотрится последующим образом. Центр аппетита реагирует на уровень глюкозы в крови. И при понижении этого уровня появляется чувство дискомфорта и связанное с ним желание поесть. Если еда доступна, животное сходу отчаливает есть. Если же добывание еды просит долгого перехода, либо в случае с хищниками, выслеживания и преследования, то врубается система, мобилизующая энергию из припасов. Идет расщепление жира, увеличивается уровень питательных веществ в крови и муки голода отступают. Но временами они напоминают о для себя, при этом каждый раз все более напористо. Это принуждает животное быть все более и поболее утонченным в поисках еды. Но вот еда найдена. Далее следует фактически ублажение пищевого инстинкта и наслаждение от этого ублажения. Питательные вещества, поступающие с едой, частью сходу употребляются для извлечения энергии, частью пополняют припасы. Создание припасов нужно, так как совсем непонятно, когда в последующий раз получится разжиться пищей.

Чувствительность центра голода спецефическим образом находится в зависимости от времени суток и от времени года. У животных с ночным типом питания она более высочайшая ночкой, у животных с дневным типом, соответственно, деньком. У животных, впадающих в спячку, активность центра голода увеличивается в период формирования припасов жира. Понятно, что чем выше чувствительность центра голода, тем легче и почаще появляется желание есть и тем сложнее наесться.

У человека система регуляции аппетита и употребления еды работает принципно так же. С той только различием, что у человека основная деятельность очень нередко впрямую не связана с добыванием еды. По правде, ну какая связь меж преподаванием черчения, либо раскроем тканей и выслеживанием добычи? Зато с добычей все отлично. В современных экономически продвинутых странах, где побеждена неувязка голода, еда доступна. Она фактически всюду. Дома в холодильнике, в магазинах, на продовольственных рынках, и т.д.. Правда, это порождает делему сытости, одним из следствий которой является лишний вес…


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Какую рыбу можно есть при панкреатите?

Какую рыбу можно есть при панкреатите? При панкреатите в период обострения заболевания рекомендуется голодная диета. ...

Какие ферменты помогут при панкреатите

Какие ферменты помогут при панкреатите — что лучше выбрать? При панкреатите обязательно назначаются ферментные препараты. ...

Какие симптомы при заболевании печени

Симптомы при заболевании печени Печень является наиболее крупным паренхиматозным органом нашего тела и представляет собой ...

Грибы при панкреатите: можно ли есть, пить, чайный

Многие пациенты интересуются, можно ли есть грибы при панкреатите. Панкреатит — распространенная как у взрослых, ...

Какие блюда могут довести до реанимации или отравить всю оставшуюся жизнь?

Какие блюда могут довести до реанимации или отравить всю оставшуюся жизнь? Прием пищи – это ...

Какая еда отбирает энергию

Какая еда отбирает энергию Большинство диетологов рекомендуют своим пациентам отказываться от употребления продуктов питания, которые ...

Какая бывает ангина: виды и симптомы

Какая бывает ангина: виды и симптомы Ангина – инфекционное заболевание, от которого страдает весь организм, ...

Баклажаны при панкреатите: можно или нет, морковь, кабачок, тыква

Многих пациентов интересует вопрос, морковь, тыкву, баклажаны при панкреатите можно или нет. Однозначно на этот ...

Как чистить сосуды в домашних условиях

Как чистить сосуды в домашних условиях Большинство кровеносных сосудов нашего тела представляют собой мягкие трубки ...

Как устроена поджелудочная железа: где находится, строение и функции

Как устроена поджелудочная железа: где находится, строение и функции Большинство людей знают, что есть такой ...

Как устранить осеннюю сонливость без кофе?

Как устранить осеннюю сонливость без кофе? Изменение продолжительности светлого времени суток и температурного режима в ...

Как употреблять меньше таблеток, и чем заменить лекарственные препараты

Как употреблять меньше таблеток, и чем заменить лекарственные препараты Появление колик в животе, головной боли, ...

Фасоль при панкреатите: горох, можно ли есть, стручковую

Бобовые продукты полезны при лечении различных заболеваний системы пищеварения. Фасоль при панкреатите помогает снять обострение, ...

Как уменьшить боль при менструации?

Как уменьшить боль при менструации? Для определения важности данного вопроса далеко ходить не нужно. Интересные ...

Как укрепить нервную систему

Как укрепить нервную систему Современный мир — подвижный, каждый человек ежедневно сталкивается с огромным количеством ...

Как убрать жировик в домашних условиях?

Как убрать жировик в домашних условиях? Появление жировика (или липомы) всегда неприятно, и практически каждый ...

Как снизить температуру без использования лекарств?

Как снизить температуру без использования лекарств? Во время ангины, гриппа, ОРВИ часто приходится бороться с ...

Как сдавать мокроту на анализ

Как сдавать мокроту на анализ Мокрота – это патологический секрет слизистой оболочки бронхов и трахеи, ...

Дисфункция поджелудочной железы: симптомы, лечение, восстановление функции

Симптомы и лечение дисфункции поджелудочной железы Дисфункция поджелудочной железы возникает при неправильном режиме питания, несоблюдении ...

Как проявляется аутоиммунный полигландулярный синдром, лечение

Как проявляется аутоиммунный полигландулярный синдром, лечение Синдромы полигландулярной недостаточности характеризуются первичным поражением сразу нескольких периферических ...

Как провести ингаляцию ребенку

Как провести ингаляцию ребенку Ингаляция – это введение лекарства в виде аэрозоля в дыхательные пути. ...

Как приучить ребенка чистить зубы? Советы от мамы-стоматолога

Как приучить ребенка чистить зубы? Советы от мамы-стоматолога Появление первого молочного зуба у ребенка – ...

Как предотвратить расстройства пищеварения у новорожденных?

Как предотвратить расстройства пищеварения у новорожденных? Автор: Дубинина Анна Геннадьевна, заведующая педиатрическим отделением, врач-педиатр Многопрофильного ...

Лечение овсом печени и поджелудочной железы: отвар, как заваривать, рецепты

Лечение овсом панкреатита поджелудочной железы и печени Лечение овсом печени и поджелудочной железы методами народной ...

Рейтинг@Mail.ru