Главная » Здоровье » Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Очень часто головокружение, слабость и повышенная утомляемость являются спутниками гипотонии. Пониженное артериальное давление зачастую отмечается в молодом и подростковом возрасте и может влиять как на самочувствие, трудоспособность, так и на настроение человека. В этой статье мы рассмотрим, как повысить артериальное давление в домашних условиях.

Причины артериальной гипотензии

Артериальное давление формируется под действием следующих основных факторов:

  1. Работа сердца. Если мышца сердца утратила свою силу, то давление будет более низким (например, при инфаркте миокарда).
  2. Тонус сосудов: при расслаблении циркулярных мышц сосудистой стенки давление снижается, а при их сокращении – повышается.
  3. Прочие факторы, которые косвенно влияют на состояние сердечной мышцы и сосудов.

Давление 100/60 мм рт. ст. и ниже может наблюдаться у совершенно здоровых людей как вариант индивидуальной нормы. В этом случае речь идет о физиологической гипотонии, которая не сопровождается нарушением самочувствия.

Наиболее часто вызывают снижение давления следующие причины:

  • Метеорологические условия. Летняя жара, грозы, резкие изменения погодных условий, перепады атмосферного давления и магнитные бури заставляют многих почувствовать себя хуже. Метеозависимые люди склонны реагировать на погоду не только болью в суставах, одышкой, но и состоянием гипотонии.
  • Депрессия, частые перегрузки физического и умственного характера.
  • Длительный стресс.
  • Прием препаратов (в том числе и растительного происхождения), снижающих артериальное давление, спазмолитиков.
  • Гормональный дисбаланс в организме, дефицит некоторых микроэлементов.

Признаки пониженного артериального давления

Долгие годы человек может жить с низким давлением и чувствовать себя прекрасно. В этом случае артериальная гипотензия ничем не проявляется и обнаруживается только при случайном измерении АД.

В некоторых ситуациях заподозрить стойкое снижение давления помогают следующие признаки:

  • сонливость,
  • вялость, повышенная утомляемость,
  • ухудшение памяти,
  • плохая переносимость жары,
  • раздражительность,
  • изменчивость настроения,
  • головокружения,
  • частое зевание,
  • периодические головные боли,
  • склонность к укачиванию,
  • потливость стоп и ладоней,
  • боли в области сердца,
  • потемнение в глазах,
  • мелькание мушек перед глазами,
  • боли и ломота в суставах, проходящие при физической нагрузке,
  • ухудшение состояния при изменении погодных условий.

Многие гипотоники не любят скученности людей в общественном транспорте или очередях, при незначительных перегрузках превращаются в «выжатый лимон» и начинают свой день с чашки кофе. Слабость, вялость, снижение памяти, рассеянность, головокружения при гипотонии являются следствием недостаточного кровоснабжения головного мозга, мышц и последующего кислородного голодания. Наиболее плохо гипотоники чувствуют себя утром, непосредственно после пробуждения, т. к. в эти часы артериальное давление минимально, а к вечеру у многих самочувствие заметно улучшается.

Поскольку пониженное артериальное давление может быть признаком различных заболеваний (вплоть до опухоли головного мозга), то при первых же симптомах необходимо обязательно обратиться к врачу для того, чтобы найти причину гипотонии и установить точный диагноз, подобрать индивидуальное лечение.

Как справиться с гипотонией в домашних условиях

Режим. Спите достаточное количество часов. Многие гипотоники чувствуют себя значительно лучше, если спят в общей сложности более 6-8 часов. Чередуйте умственный и физический труд.

Упражнения. Утренняя зарядка лучше всего разогревает тело и заставляет кровь хорошо циркулировать по сосудам. Последнее приносит тканям организма столь необходимый кислород, поэтому работоспособность гипотоника повышается. При артериальной гипотензии полезны не только общие аэробные упражнения (бег, аэробика), но и тонические, которые способствуют повышению тонуса сосудов.

Водные процедуры. Наиболее эффективен для поднятия артериального давления контрастный душ, который необходимо принимать по утрам в течение 5–7 минут, чередуя горячую и холодную воду. Эта процедура поочередно сужает и расширяет просвет сосудов и приводит их в тонус.

Диета. Сбалансированное, полноценное питание – это ключ к хорошему самочувствию при гипотонии. Достаточное количество соли, пряности и специи, употребление зеленого чая также будут способствовать повышению АД.

Фитотерапия. Если низкие цифры артериального давления не связаны с каким-либо заболеванием, то повысить АД поможет прием 25–35 капель 3–4 раза в день настойки женьшеня или эхинацеи, лимонника, элеутерококка, левзеи (после предварительной консультации с врачом).

К какому врачу обратиться

Если пониженное давление сопровождается неприятными симптомами, необходимо обратиться к терапевту. Врач проведет первоначальную диагностику, лечение, при необходимости направит пациента к кардиологу или неврологу. Дополнительную помощь пациентам с гипотонией может оказать специалист по лечебной физкультуре и массажу, рефлексотерапевт, физиотерапевт. в некоторых случаях требуется обследование у эндокринолога (например, при подозрении на недостаточность коры надпочечников).

О admin

x

Check Also

Опухоли средостения: виды, симптомы, современные методы лечения

Опухоли средостения: виды, симптомы, современные методы лечения Все опухоли средостения являются актуальной проблемой для современной ...

Опухоли селезенки: какие бывают, как проявляются

Опухоли селезенки: какие бывают, как проявляются Среди опухолей селезенки, растущих из ее клеток, выделяют злокачественные ...

Опрелости у грудничка: как их избежать?

Опрелости у грудничка: как их избежать? Автор: Севбо Дмитрий Сергеевич Государственное Бюджетное Учреждение здравоохранения детская ...

Диета при хроническом панкреатите: питание, блюда, меню, дневной рацион

Диета при хроническом панкреатите у взрослых чрезвычайно важна. Самой распространенной причиной возникновения панкреатита является чрезмерное ...

Диета при хроническом панкреатите: питание, блюда, меню, дневной рацион

Диета при хроническом панкреатите у взрослых чрезвычайно важна. Самой распространенной причиной возникновения панкреатита является чрезмерное ...

Оппозиционно-вызывающее расстройство: признаки у детей и взрослых, методики диагностики и коррекции

Оппозиционно-вызывающее расстройство: признаки у детей и взрослых, методики диагностики и коррекции Оппозиционно-вызывающее расстройство – это ...

Опоясывающий герпес: симптомы и лечение

Опоясывающий герпес: симптомы и лечение Опоясывающий герпес (опоясывающий лишай) – это острое вирусное заболевание человека, ...

Опасные украшения: миф или реальность?

Опасные украшения: миф или реальность? Человек носит украшения с незапамятных времен, и их история начинается, ...

Онхоцеркоз: признаки, лечение, профилактика

Онхоцеркоз: признаки, лечение, профилактика Онхоцеркоз (или речная слепота) относится к группе гельминтозов, вызываемых нематодами Onchocerca ...

Омская геморрагическая лихорадка: причины, симптомы, лечение

Омская геморрагическая лихорадка: причины, симптомы, лечение Омская геморрагическая лихорадка – природно-очаговое заболевание вирусной природы, особенностью ...

Оксалатные камни в почках

Оксалатные камни в почках Среди всех видов камней при мочекаменной болезни оксалаты встречаются наиболее часто ...

Околосмертные переживания: факт или фантазия

Околосмертные переживания: факт или фантазия Люди, пережившие клиническую смерть, рассказывают о самых разных интересных явлениях, ...

Какую минеральную воду можно пить при панкреатите: боржоми, эссентуки, щелочная

Какую минеральную воду можно пить при панкреатите поджелудочной железы Какую минеральную воду можно пить при ...

Какую минеральную воду можно пить при панкреатите: боржоми, эссентуки, щелочная

Какую минеральную воду можно пить при панкреатите поджелудочной железы Какую минеральную воду можно пить при ...

Озена: симптомы, лечение

Озена: симптомы, лечение Озена представляет собой особую форму атрофического процесса в полости носа, который захватывает ...

Воспалилась поджелудочная железа: чем лечить, какие таблетки пить, что принимать

Чем лечить и какие таблетки пить при воспалении поджелудочной железы Воспалилась поджелудочная железа, чем лечить, ...

Воспалилась поджелудочная железа: чем лечить, какие таблетки пить, что принимать

Чем лечить и какие таблетки пить при воспалении поджелудочной железы Воспалилась поджелудочная железа, чем лечить, ...

Ожоги глаз в быту

Ожоги глаз в быту Ожогом глаза называют специфическое повреждение тканей глазной поверхности, возникающих вследствие воздействия ...

Ожирение печени: симптомы, лечение и профилактика

Ожирение печени: симптомы, лечение и профилактика Ожирение печени (жировой гепатоз) – заболевание, при котором происходит ...

Общий анализ мочи: расшифровка у взрослых

Общий анализ мочи: расшифровка у взрослых При прохождении медосмотра или возникновении какого-либо заболевания врач направляет ...

Общение с близким человеком заболевшим раком – как поддержать и не обидеть?

Общение с близким человеком заболевшим раком – как поддержать и не обидеть? Здоровые люди часто ...

Обтурационная кишечная непроходимость: причины, симптомы, принципы лечения

Обтурационная кишечная непроходимость: причины, симптомы, принципы лечения Кишечная непроходимость – синдром, который возникает при наличии ...

Обструктивный бронхит у детей: лечение и профилактика

Обструктивный бронхит у детей: лечение и профилактика Обструктивный бронхит, основным признаком которого является сужение (обструкция) ...

Обструктивный бронхит – симптомы, лечение

Обструктивный бронхит – симптомы, лечение Обструктивный бронхит – воспалительное заболевание бронхов, при котором нарушается проходимость ...

Рейтинг@Mail.ru