Не пропусти
Главная » Здоровье » Норма холестерина в крови у мужчин по возрасту (таблица) и диета

Норма холестерина в крови у мужчин по возрасту (таблица) и диета

Делая анализ крови или натыкаясь на очередную статью о правильном питании, довольно часто мы встречаем упоминания о знаменитом и «страшном» холестерине, которым так любят пугать диетологи. Но, несмотря на изобилие внешней информации, что это за вещество и в чем его мифическая опасность, достоверно знает далеко не каждый. Прежде чем пролить свет на истинную природу холестерина, скажем сразу: он не так уж «плох» и более того, весьма полезен. По своей химической природе это вещество относится к спиртам. Содержится он в оболочках клеток всех живых организмов (исключение составляют лишь грибы и безъядерные клетки).

Норма холестерина в крови у мужчин по возрасту (таблица) и диета

С участием холестерина происходит образование половых гормонов и витамина Д. Кроме того, он регулирует клеточную проницаемость и влияет на стабильность иммунитета, выполняя, таким образом, защитную функцию. На 80% вещество вырабатывается самим организмом – в этом процессе участвуют главным образом печень и кишечник. Остальные 20% поступают вместе с пищей.



Холестерин, норма у мужчин, причины его повышенного содержания, какой должен быть режим питания и оптимальная диета при отклонениях от нормы – обо всем по порядку в данной статье.

Плохой или хороший?

Холестерин в организме человека может находиться в двух формах, на чем и основано его деление на «хороший» и «плохой». «Хороший», или альфа-холестерин, связан с белково-жировыми соединениями, которые обладают высокой плотностью, ‒ липопротеидами ЛПВП. Находясь в такой форме, он разносится по тканям и внутренним органам тела, не оседая в кровеносных сосудах. «Плохая» форма связана с липопротеидами низкой плотности (ЛПНП) и циркулирует по организму вместе с кровью, оседая в сосудах, закупоривая их и вызывая атеросклероз. Обе эти формы вместе составляют единый показатель – общий холестерин. Уровень его содержания определяют во время биохимического анализа крови. Концентрацию каждой формы отдельно устанавливают при более углубленном анализе липидного состава крови.

Каков нормальный показатель

Существует немало факторов, оказывающих влияние на показатели этого вещества: норма у мужчин зависит от их возраста и индивидуальных особенностей организма, кроме того, большое влияние оказывает диета. Уровень холестерина у детей ниже, нежели у взрослых мужчин. С возрастом его уровень растет, особенно после 50 лет. Существуют различия и по половому признаку: до достижения 50 лет уровень холестерина в крови мужчин выше, чем у женщин того же возраста, однако после 50 лет у мужчин по сравнению с женщинами этот уровень становится ниже.



Норма холестерина в крови у мужчин по возрасту (таблица) и диета

Одним из главных признаков, влияющих на повышение холестерина в крови является неправильное питание.

Таблица 1. Норма холестерина в крови мужчин.

 Возраст, лет  Норма, ммоль/л
 16-20  3,08-5,18
 21-25  3,16-5,59
 26-30  3,32-5,78
 31-35  3,37-5,96
 36-40  3,91-6,94
 41-45  3,81-6,53
 46-50  3,94-6,86
 51-55  4,20-7,38
 56-60  4,45-7,77
 61-65  4,45-7,69
 66 и старше  4,43-7,85

Причина повышенного содержания холестерина у женщин после 50 лет связана с наступлением климакса. У мужчин с сердечной недостаточностью нормальный показатель холестерина должен быть ниже обычной нормы по возрасту. Более низкий уровень холестерина отмечается и при сахарном диабете. Мужчинам, особенно после 50 лет, необходимо следить за уровнем холестерина в крови, так как их сердечно-сосудистая система не защищена половыми гормонами в отличие от женщин. Вследствие этого риск заболеть атеросклерозом у мужчин после 50 лет очень высок.



Делая анализ крови на общий холестерин, необходимо знать: в каждой лаборатории используются свои системы исследования, а это значит, что и нормальные показатели в разных лабораториях могут быть разными. Поэтому интерпретировать итоги исследования нужно, опираясь на данные того медучреждения, где проводился анализ.

Причины отклонений

У мужчин выделяют следующие причины высокого холестерина:

  • Курение.
  • Ожирение.
  • Сахарный диабет.
  • Воспалительные и опухолевые процессы в поджелудочной железе.
  • Гепатит, цирроз печени.
  • Гипофункция щитовидной железы.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Недостаточность или опущение почек.
  • Прием некоторых мочегонных препаратов и гормональных стероидов.

Медицинская статистика утверждает, что случаи высокого холестерина у мужчин учащаются уже после 35 лет. Кроме того, уровень его возрастает при малоподвижном образе жизни, отсутствии необходимой физической активности, сидячей работе. Негативно влияют и неправильная диета, переедание и вредные привычки.

Норма холестерина в крови у мужчин по возрасту (таблица) и диета

Повышенный холестерин, в первую очередь, приводит к развитию атеросклероза и ИБС.



Пониженный холестерин в крови мужчин имеет следующие причины:

  • Сердечная недостаточность.
  • Малокровие.
  • Сепсис, или заражение крови.
  • Гипертиреоз.
  • Инфекционные болезни.
  • Пневмония.
  • Туберкулез.
  • Диета с отсутствием животных белков.
  • Болезни печени.

В чем опасность?

Отклонения в концентрации холестерина опасны для здоровья мужчины как при повышении, так и при ее снижении ниже нормы. Рост холестерина в крови мужчины может привести к развитию атеросклероза, а это чревато серьезными заболеваниями сердца: стенокардия, ишемическая болезнь, гипертония, инфаркт миокарда и др. Особенно велик риск возникновения этой проблемы у пожилых мужчин.

Низкий холестерин у мужчин также может приводить к серьезным последствиям: мозговой инсульт, депрессии, болезнь Альцгеймера, ослабление иммунной системы. Низкий уровень холестерина способен привести к снижению сексуальной активности и даже к бесплодию. И это неудивительно, если вспомнить, что вещество отвечает за синтез половых гормонов. Кроме того, если содержание холестерина ниже нормы, в организме нарушается синтез витамина Д и ухудшается усвоение кальция, что чревато хрупкостью костей и их частыми переломами.

Диагностика

Показать уровень содержания холестерина в крови может лишь биохимический анализ крови. При этом определяют общий, «хороший» и «плохой» холестерин. Забор крови для исследования делается с утра натощак. Анализ проводят:

  • при подозрении на сахарный диабет;
  • при гипофункции щитовидной железы;
  • при патологиях печени и почек;
  • при болезнях сердца и сосудов.



Кроме того, мужчинам старше 40 лет врачи настоятельно рекомендуют периодически проходить исследование крови с определением концентрации холестерина.

Как устранить проблему

После тщательного обследования врач может назначать соответствующее лечение, главной частью которого является лечебная диета в сочетании с достаточной физической активностью, пребыванием на свежем воздухе и отказом от вредных привычек. При высоком холестерине диета основывается на отказе от продуктов, в которых много насыщенных жиров, и замене их продуктами, которые содержат много клетчатки.

Норма холестерина в крови у мужчин по возрасту (таблица) и диета

В большинстве случаев для нормализации уровня холестерина в крови достаточно перейти на правильное питание и вести здоровый образ жизни.

В суточное меню должны входить:

  • салаты из овощей с растительным маслом;
  • обезжиренное молоко и кисломолочные продукты;
  • паровые блюда из мяса птицы или нежирных сортов рыбы;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • свежие фрукты и натуральные соки (из яблок, моркови, авокадо, граната, грейпфрута);
  • каши;
  • блюда из сои;
  • омлеты.



Присутствие в меню чеснока в чистом виде оказывает благотворное воздействие на липидный обмен. Такой же эффект обеспечивает грейпфрут – при его ежедневном употреблении в течение 1-2 месяцев показатель холестерина снижается на 7-8%. Введение в меню бобовых оказывает аналогичное воздействие, такой же способностью отличаются и отруби из овса. Необходимо помнить, что в меню мужчин, страдающих от данной проблемы, не должно быть животных жиров, красного мяса, жирных молочных продуктов, а также кофе и алкоголя. Правильно составленная диета позволяет снизить содержание холестерина до 15%.

В качестве средств медикаментозной терапии применяют такие препараты, как:

  • Статины (предупреждают развитие атеросклероза).
  • Ацетилсалициловая кислота.
  • Витамины группы В.
  • Мочегонные средства.

Для повышения холестерина полезно употребление таких продуктов, как:

  • Рыба жирных сортов.
  • Говядина, свинина.
  • Мясные субпродукты.
  • Орехи, семечки.
  • Сливочное масло.
  • Яичные желтки.

Необходимо помнить, что самолечение в домашних условиях без консультации врача недопустимо. Это чревато многими осложнениями и опасными побочными последствиями. Прием лекарственных средств допустим только при их назначении опытным врачом и должен проводиться под его постоянным наблюдением



Норма холестерина в крови у мужчин по возрасту (таблица) и диета

Самые читаемые:

Диета для лечения и профилактики мочекаменной болезни
Следует признат...
Анорексия: отсутствие аппетита как признак психического расстройства
Анорексия или...
Приобретенный фарингит
Приобретенный ...
Норма тромбоцитов в крови у мужчин по возрасту (таблица)
Норма тромбоцит...
Если лопнул сосуд в глазу
Внезапное крово...
Съемное протезирование: материал для протезов
Съемное прот...
Размеры щитовидной железы
СодержаниеРазме...
Правда о безобидном раке
Практически вс...
Как проводится резекция щитовидной железы?
СодержаниеВиды ...
Психология отношений между мужчиной и женщиной
Какова психолог...
Тысячелистник для печени
Печень современ...
Формы мигрени:изучаем симптомы
Врачи разделяют...
Чтоб дышать полной грудью
Н&a...
Масло лаванды в народной медицине
Д&a...
Аллергия на лактозу
  Част...
Как лечить атопический дерматит у детей?
Атопический дер...
Шиповник при аритмии
Малоподвижный о...
Симптомы и особенности лечения микронефролитиаза почек
Заболевания поч...
Брусника при подагре
Отличной профил...
Тактика выбора схемы терапии бактериального простатита
Термин &laq...
Либидо либо сексапильное желание
Либидо либо се...
Кожная венерология лечит «интимные» болезни
Одними из наи...
Продукты для возбуждения либидо
Как при помощи...
Диета Южного пляжа
Книжку доктора...
Цистит при беременности: почему так важно выбрать правильное лечение
Любое заболеван...
Плюсы и минусы лaзерной корректировки зрения
Сохрaнить остр...
Выпадение волос у мужчин (в молодом возрасте и не только): причины и лечение
Потеря волос на...
Что выпить от похмелья: список домашних средств
Накануне прошел...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Семь противников худеющих. Кто они?

Похудение просит не только лишь неплохого настроя и бережного дела к для себя, да и ...

В плену у холодильника

Про спиртную или наркотическую зависимость слышали все, но не все знают о том, что существует ...

Симптомы и исцеление неврита седалищного нерва

Во всех случаях повторения либо устойчивого нарастания неврита нужен осмотр доктором — невропатологом , поэтому ...

Сгустки крови при месячных, что это и опасно ли?

Менструация является естественным процессом у каждой женщины, но очень важно обращать внимание на консистенцию, количество, ...

Разработана новая система распознавания рака

Группой ученых из Московского физико-технического института совместно с коллегами из других научных учреждений, разработаны биочипы ...

Цветы-целители

Еще много годов назад южноамериканские ученые обосновали, что после операций пациент идет на поправку резвее, ...

Артериовенозная мальформация сосудов ГМ

Мальформация сосудов мозга редчайшая аномалия, поражающая по большей части парней, при несвоевременном лечении представляет опасность ...

Абсцедирующая пневмония – причины, симптомы, лечение

Абсцедирующая пневмония представляет собой воспаление, при котором формируется множество гнойников в ткани легких. Симптоматика будет ...

Российскими учеными созданы безвредные наночастицы для лечения рака

Во время проведения новых лабораторных исследований специалистам удалось разработать особые наночастицы, которые помогают лечить раковые ...

Что выпить от похмелья: список домашних средств

Накануне прошел веселый корпоратив на работе или вы, наконец, собрались с друзьями? Скорее всего, не ...

Эффективные упражнения для пресса для мужчин: лучший комплекс

Какие упражнения на пресс будут самыми эффективными и есть ли комплекс для быстрой накачки пресса, ...

Когда требуется повышение гемоглобина?

Гемоглобин поистине уникальный элемент организма человека. Ведь именно он доставляет в каждую клетку важнейший компонент– ...

Сода от изжоги

Огнедышащим драконом, возможно, хотя бы однажды чувствовал себя каждый. Чувство дискомфорта, жжение за грудиной, которое ...

Интервью кардиолога Ивана Хренова

Иван Хренов, доктор, который прославил себя и Ивановскую область, рассказав Путину о показухе в поликлиниках ...

Кардиотренажеры: здоровое сердце, крепкие мышцы, стройное тело

В любом тренажерном зале и фитне-центре есть зона, отведенная специально для занятий на кардиологических тренажерах. ...

Брахиопластика: риски и гарантии

Пластическая хирургия стремительно развивается в последние десятилетия, интегрируя новые методики и осваивая новые подходы. Зачастую ...

Дыхательная гимнастика

Дыхание — база нашей жизни. Но мы не задумываемся над тем, верно ли дышим? А ...

Лечение гонореи

Довольно распространенным венерическим заболеванием, в том числе в наше прогрессивное время, является гонорея. К тому ...

Залысины на лбу у мужчин: причины и лечение

Когда, глядя в зеркало, мужчина замечает у себя на голове первые признаки облысения: редеющие волосы, ...

Хозяйственное мыло от запора

Запоры – неприятное явление, которое доставляет человеку большой дискомфорт. А еще это симптом, который может ...

Облепиха: лечебные свойства и противопоказания

Облепиха – это ценное лекарственное растение, которое издавна применяли в нетрадиционной медицине для борьбы с ...

Симптомы варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен именуют платой населения земли за прямохождение. Вот только расплачиваются в главном дамы. ...

Как используется пшено для лечения почек: старинные рецепты и советы

Пшено – это каша, которая есть у каждого на кухне. Но мало кто знает, что ...

Какие бывают диеты?

Обычно диета для понижению веса назначается так. Человек получает на руки два перечня. В одном ...

Рейтинг@Mail.ru