Главная » Здоровое питание » Как грамотно принимать Universal BCAA Stack

Как грамотно принимать Universal BCAA Stack

BCAA Stack от Юниверсал: отличия, преимущества, схема приема

Какие достоинства данного комплекса бца можно выделить. Из чего он состоит и как его употреблять.

Организм каждого человека (тем более атлета) нуждается в белке – это хорошо известно. При этом особую роль играет тройка незаменимых аминокислот – лейцин, валин и изолейцин. Именно они обеспечивают организм энергией, защищают мышцы от катаболических процессов, укрепляют иммунитет, нормализуют азотистый баланс в организме и ускоряют процесс прироста мышечной массы.

Но как выбрать качественный и доступный комплекс? – Обратите внимание на universal bcaa stack. Это эффективная и весьма популярная добавка, способная повысить результативность тренировок и добиться идеального рельефа. Исследования показали, что bcaa аминокислоты намного быстрее превращаются в энергию и восполняют опустевшие резервы организма.

Как грамотно принимать Universal BCAA Stack

Аминокислотный комплекс universal bcaa stack способен на многое. Его сбалансированный и хорошо продуманный состав способствует:

  • эффективной защите мышечных волокон от разрушительных процессов. Что это значит? Когда вы занимаетесь, организм расходует все имеющиеся аминокислоты. Как только запасы истощаются, он начинает расщеплять собственные белки. Вот почему во время неправильной сушки многие атлеты теряют в мышечном весе – это недопустимо. Своевременный прием аминокислотного комплекса помогает притормозить выработку опасного кортизола и остановить процессы катаболизма;
  • стимуляции гормона инсулина, отвечающего за силовые показатели и выносливость. Благодаря этому можно дольше и чаще тренироваться;
  • быстрому восстановлению мышечных волокон. Во время тренировки мышечные волокна повреждаются и разрываются. Незаменимые аминокислоты в составе universal bcaa stack отлично справляются с задачей заживления ран и уменьшения болевых ощущений;
  • снижению жировых отложений в наиболее проблемных местах. Особенность аминокислотного комплекса – ускорение процессов метаболизма. Благодаря этому организм быстрее расходует свои жировые резервы;
  • синтезу ряда других полезных аминокислот – аланина и глютамина;
  • ускорению прироста мускулатуры. Прием порции bcaa stack после тренировки позволяет быстрее справиться с усталостью и активировать процесс выработки столь необходимого белка.

Аминокислотный комплекс universal bcaa stack имеет хорошо сбалансированный состав, в основе которого три незаменимых аминокислоты. Одна порция добавки (10 грамм) содержит – 2.5 грамма лейина, 1.25 грамма изолейцина и 1.25 грамм валина. Из других компонентов можно выделить наличие ароматизатора, красителя и цитриковой кислоты.

Кроме этого, в состав аминокислотного комплекса добавлен глютамин. Эта добавка способствует укреплению здоровья, быстрому восстановлению мышц после тренировок, ускорению синтеза протеинов и надежной защите от катаболических процессов.

Как грамотно принимать Universal BCAA Stack

Оптимальная дозировка – одна порция в сутки (10 грамм). Для достижения лучшего эффекта стоит принимать добавку после занятий, когда открывается углеводное окно. В те дни, когда тренировки в планах нет, стоит принимать комплекс в первой половине дня (желательно сразу после завтрака).

Если основная задача – набор мышечной массы, то лучше совмещать bcaa вместе с протеиновыми добавками. Для худощавых спортсменов лучший вариант – прием аминокислотного комплекса вместе с гейнером.

Помните, что добавка будет эффективной при соблюдении следующих условий – правильном питании, строгом выполнении тренировочной программы и выполнении рекомендаций производителя. Удачи.

О admin

x

Check Also

Добрый день! Подскажите пожалуйста, находясь на сушке (натурально) урезал рацион, но стоит 1 вопрос, можно ли опускаться ниже базального обмена? то есть, если я буду есть 2 гр

Добрый день! Подскажите пожалуйста, находясь на сушке (натурально) урезал рацион, но стоит 1 вопрос, можно ...

Доброго времени суток, такой вопрос

Доброго времени суток, такой вопрос. мне 28 лет, переодически пытался занимался в зале, но всегда ...

Здравствуйте, скажите пожалуйста как и по какой программе лучше заниматься что бы девушке в 34 года ростом 160 см весом в 60 кг достичь цель в 52 кг

Здравствуйте, скажите пожалуйста как и по какой программе лучше заниматься что бы девушке в 34 ...

Добрый день, мне 16 лет

Добрый день, мне 16 лет. В свои годы я страдаю ожирением (при росте в 178 ...

Я купил протеин голд стандард всё как в оригинале и крышка вот только ложечка прозрачная а должна быть золотистая что делать?

я купил протеин голд стандард всё как в оригинале и крышка вот только ложечка прозрачная ...

Здравствуйте, скажите какие жиросжигатели могут быть максимально эффективные при аэробных тренировках? Спасибо

Здравствуйте, скажите какие жиросжигатели могут быть максимально эффективные при аэробных тренировках? Спасибо. Добрый день. Наиболее ...

Здравствуйте, я абсолютный новичок, который ни разу в жизни не принимал спортивное питание и при этом занимался в зале, прошу, можете составить мне программу тренировок и посоветовать как принимать гейнер, телосложение эктоморф, вешу где-то 52-55кг, рост 178-180см, очень худой, планирую записаться в зал и ходить 3 раза в неделю, принимать гейнер 3 раза в день: утром, перед и после тренировки, возраст 17 лет, хочу понять, с какого веса начать, и еще можете дать совет как правильно принимать гейнер, достаточно ли просто залить в шейкер молока и насыпать гейнера, а затем взболтать или нужно еще с чем-то смешивать, ну и самое главное программа тренировок и веса, чтобы я как новичок мог правильно начать качаться и еще так как я дрыщ, мне в принципе можно принимать гейнер в не тренировочные дни и если да то сколько раз в день, всю неделю или на выходных делать перерыв, заранее благодарю за ответ!

Здравствуйте, я абсолютный новичок, который ни разу в жизни не принимал спортивное питание и при ...

Здравствуйте, я начала заниматься в тренажерном зале с целью похудения, подскажите пожалуйста что лучше принимать ВСАА или протеины чтобы похудеть, пить протеины боюсь так как думаю вес увеличится

Здравствуйте, я начала заниматься в тренажерном зале с целью похудения,подскажите пожалуйста что лучше принимать ВСАА ...

Подскажите как прокачать ноги, плечи и грудь! хорошие упражнения

Подскажите как прокачать ноги, плечи и грудь! хорошие упражнения Добрый день. На ноги – приседания ...

Добрый вечер! Можно ли принимать протеин при отсутствии тренировок?

Добрый вечер! Можно ли принимать протеин при отсутствии тренировок? Добрый день. Конечно, можно, ведь это ...

Добрый день, как сочетать БЦА и креатин

Добрый день, как сочетать БЦА и креатин. Стоит ли делать такое сочетание? Добрый день. Сочетать ...

Здравствуйте, Елена! Я села на правильное питание, рассчитала свою калорийность на день, а также БЖУ

Здравствуйте,Елена! Я села на правильное питание, рассчитала свою калорийность на день, а также БЖУ. И ...

Добрый день Елена, помогите пожалуйста разобраться в составлении правильного плана питания на массе

Добрый день Елена, помогите пожалуйста разобраться в составлении правильного плана питания на массе. вес 52, ...

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какая суточная норма белков, жиров и углеводов для худеющего человека? Правильно ли считать калории чтобы похудеть?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какая суточная норма белков, жиров и углеводов для худеющего человека? Правильно ли ...

Здравствуйте, Мне 15 лет я хочу нарастить мышечную массу, я уже не новичок, можно мне принимать протеин в качестве сухого обезжиренного молока, если да то сколько и как правильно употреблять перед тренировками? Заранее, Спасибо!

Здравствуйте, Мне 15 лет я хочу нарастить мышечную массу, я уже не новичок, можно мне ...

Здравствуйте! Я перенесла анорексию, при росте 174 см минимальный вес был 27 кг, сейчас уже набрала 50, 5 кг, но стал очень медленно набираться, подскажите примерное меню для набора и какие упражнения делать

Здравствуйте! Я перенесла анорексию, при росте 174 см минимальный вес был 27 кг, сейчас уже ...

Меня зовут Надежда, мне 50 лет, спортивного телосложения, вес 56 кг, рост 165 см

Меня зовут Надежда, мне 50 лет, спортивного телосложения, вес 56 кг, рост 165 см. Занимаюсь ...

Скажите пожалуйста как нужно питаться без вреда для здоровья и что бы похудеть в попе, ляшках и боках

Скажите пожалуйста как нужно питаться без вреда для здоровья и что бы похудеть в попе,ляшках ...

Долгое время (2 года) придерживаюсь низкокалорийного питания, 700-1000 ккал

Долгое время (2 года) придерживаюсь низкокалорийного питания, 700-1000 ккал. За последние 5 недель похудеть получилось ...

Добрый день

Добрый день. помогите пожалуйста составить рацион питания: рост 161, вес 42, 27 лет. хожу в ...

Здравствуйте Елена, меня зовут Анна, мне 36 лет, рост 1 м

Здравствуйте Елена, меня зовут Анна, мне 36 лет, рост 1 м. 58 сантим., вешу 72 ...

Здравствуйте, Елена! У меня к вам такой вопрос, как правильно составить программу питания для набора мышечной массы, для эктоморфа? Заранее спасибо!

Здравствуйте , Елена! У меня к вам такой вопрос, как правильно составить программу питания для ...

Добрый день Елена

Добрый день Елена. Занимаюсь аэробными упражнениями 3-4р/нед, в зале силовыми 1р/нед. Кушаю мало и не ...

Подскажите пожалуйста что и когда надо есть для работы на рельеф?

Подскажите пожалуйста что и когда надо есть для работы на рельеф? Здравствуйте! Во-первых, увеличьте количество ...

Рейтинг@Mail.ru